Схватка это мышечное напряжение . Если напрягаться в этот момент,боль усиливается. По типу когда у нас болит голова,мы же лежим,а не бегаем как угорелые. Все просто! Это правда работает. Думайте о том как трудно вашему малышу и напрягаясь ещё больше,вы ему зажимаете проход.

мне очень помогло быстрое дыхание-носом вдыхаешь и ртом выдох. фитобол вообще не помог, массаж поясницы тоже. помню все схватки просидела на краюшке стула с широко расставленными ногами и дышала дышала дышала🙈

@mamasavva, не представляю как можно расслабиться,когда так больно!Но буду стараться;)Спасибо Вам большое за советы💐

А! Забыла главное! На схватках надо максимально расслабиться,это очень помогает. И вообще когда начинаются,надо максимум расслабления. Намного легче!

@ann29, спасибо большое:)))

Дыхание!! Вот не врут все! Есть три типа,для разных периодов. Помню только дыхание бабочка и собачка. Но помогало реально!

На сильных схватках дыхание поверхностное : губки трубочкой и как будто ух ух делаешь 😄 массаж сильный копчика и фитбол

@chubik11, дааа,читала вашу историю родов!Ваш анестезиолог мололец

ЭА👍

Душ помогал. Но совсем слегка.

@svetalove, да, потом совсем чуть чуть добавляли

Да ,кстати .правильное дыхание .самое то 👍🏻

да, и эпидуралка выручила на пару-тройку часов. Но потом она отходит и больше нельзя подливать, чтобы женщина чувствовала потуги. Так что самые сильные схватки и потуги я прошла по полной программе))))

@soarele, и до раскрытия были с эпидуралкой?

@svetlana160197, 😅

@svetalove, просила, на 3-Х см раскрытия так накрыло, что я готова была на все. У меня воды заранее отошли и было очень больно. А вообще думала обходиться без неё... Как я ошибалась)))

@svetalove на диких - нихера не помогало 😂 помню, уже сжалились и дали кислородную маску подышать, так я в неё так вцепилась, будто от этого моя жизнь зависит 😂

@zyuzya0211, @merik22 спасибо💐

@waiting4anangel, На диких схватках тоже помогало дыхание? у меня при первых родах вначале помогало дыхание,а при сильнейших схватках-только кусать мужа и ждааааать😬

@soarele, вы просили ее или по показаниям?

@indika_sunrise, смотрела его!Очень правильные вещи говорит👍А когда отключают ЭА-терпимо тужится после того,как был кайф и его отключили?

мне ЭА вкололи когда раскрытие было на два пальца и спала до самих потуг.

ЭА помогла)))

дыхание помогало , техника на ютьюбе;) тут не описать это)))

посмотрите лекции Кобаса на ютюбе. он как раз рассказывает как правильно дышать при схватках и потугах. и практикуйтесь заранее) я то посмотрела, но не тренировалась в итоге при адских схватках тупо орала))) правда потом делали ЭА - это реально кайф...

вдох через нос,выдох через рот.. но медленно. так мне было легче! и фитбол.!!!душ не пробовала)

Мне мяч помог и муж сзади. Гладил спинку и голову целовал 😊😊😊ЕЩЕ на кровать Облокачивалась и тазом двигала 👍🏻

я просто орала и ждала))))