доброе утро,девочки! добралась до раздела "фитнес" скажите подалуйста,кому удавалась успешно…

Этот валик - жир. Сложно от него избавится )) пп и спорт) спустя 6 мес только начал восстанавливаться живот) он исчезает в последнюю очередь. При чем до родов был идеально плоский живот с кубиками ))

@la_tina это я так понимаю фото после родов?через 6 мес?

@rada347, да) только сейчас начал проявляться пресс. Но я стабильно занимаюсь в зале )

@la_tina, а когда можно заняться спортом после кесарева?

@la_tina извини,я тебя помучаю вопросами)через какое время пошла в зал после и родов и в каком соотношении нагрузки-кардио и силовых?

@rada347, все зависит от твоего общего состояния и какие у тебя были отношения со спортом до берем) я активно тренила до , и после родов через 3 мес прошла в зал. Хоть и гиня разрешила только через 6 мес и легкие нагрузки. Но это не для меня)) чем больше сидишь дома без спорта, тем тяжелее избавится от жира и этого злого валика)) не вижу смысла обрастать мхом и жиром ))@mbantik

Треню 3 раза в неделю, 1 раз делаю кардио

@la_tina до родов я занималась бегом,сейчас у меня 3 недели после операции - начала легкие упражнения,но валик убивает,а скоро лето😭😭😭

спасибо за ответ!!!

@rada347, приветик ещё рановато по времени прошло !) потерпи чутка , пока наладь питание а заниматься можно только после 3 месяцев и то чтоб было одобрено врачем!))👆🏻

@lenochka34 спасибо)питанием и занимаюсь)