До беременности прыгала с Джиллиан, чтоб эффект был надо заниматься Ежедневно, вроде ничего сложного она не предлагает делать, и всего-то 10 минут, но это непросто))

Бег диета это все.

@marypopins, спасибо большое..😊

@yadrena_matrena, нихрена себе ! Вот это супер 😳👍🏻

@tysechka08, спасибо большое,но 10 килограммов набрали уже...😊

@yadrena_matrena ой какие.. тьфу тьфу тьфу)) 😍
ну вы прям все равно худышка!))

@mariyasu не сильно выматывающие упражнения?)

@jusin так вот да, надо не ленится еще))

@yadrena_matrena блин, как круто!))

Когда было лень,включала видео пресс за 8 минут,легко и эффективно...😊

Я до беременности скачала Татьяну Рогатину фитнес для проблемных зон, там разные программы больше всех выручала талия и пресс и лифтинг для всего тела