фире морской рыбки запекаю в духовке, на неё кладу лук, марковку, перец. За пару пинут до готовности достаю и сбрасываю все овощи с рыбки и посыпаю сыром и снова в духовку. очень вкусно, я люблю перец но боюсь есть а так хоть запах в блюде присутствует

@id1582541 да

крекер грызу, батон с маслом и сыром, картофельный суп с куриными фрикадельками, гречку, куриную грудку запеченую с сыром, чай с молоком

@valerigladkaja, попробуйте попозже, после месяца.

@id1582541, @klaringbull компот из сухофруктов. Спасибо, исключу)

@klaringbull , ой,без еды не могу)))

@id1582541, не за что! Не голодайте! Просто аккуратненько смотрите и потихоньку обязательно добавьте все.

@valerigladkaja, сушки исключите

@valerigladkaja, попробуйте убрать сушки(пшеница, сахар) и компот (фрукты рано) на время. Но может сыпать и не на еду. Нас высыпало один раз на дольку лимона в чае. Из сладкого лучше зефир.

@valerigladkaja ,а компоты из чего?

@klaringbull ,спасибо огромное)

Я ем котлеты паровые, рис, компоты свои, сушки, картошку. И все равно малого сыпит((((((

До 1 месяца было такое меню: утром овсянка, днем и вечером мясо с кашей (говядина тушеная с гречкой, плов с индейкой, кролик с картошкой - в мультиварку кидаю все +морковь, зелень), иногда котлетки тушеные, суп с тефтелями. На перекусы - грецкие орехи, хлебцы, сыр твердый, яблоко, банан, печенье мария. После месяца начала по чуть-чуть добавлять продукты -кабачок, желтый перец, кукурузную кашу, пшенную, курагу и тд. Пробуете и смотрите на реакцию. Осторожнее с молоком и с аллергенами. Не стоит есть то, чего вы не ели беременная. Постепенно добавите все. Просто, если конфетка, то 1-2 а не килограмм. И витаминки пейте обязательно. Начните отдельно с хорошего кальция, а потом мультивитамины. Малыш все заберет у вас, если ему не хватит из питания.

@vrednayafifka ,чтобы не высыпало ??

Соглашусь с @vrednayafifka просто правильно питайтесь и смотрите реакцию . А на сухариках ГВ не сохранишь

Можно есть абсолютно всё, только нужно смотреть на реакцию ребёнка

Как кормить ребенка и питаться маме при ГВ в вебинаре ТАИНСТВО КОРМЛЕНИЯ. Вебинар начался mamexpert.by/webinar

@olka_mogilev на быструю руку могу готовить. не,я бы далеко на сухарикаХ не уехала. мне столько сбрасывать нельзя

сухарики и чай. а у вас есть время готовить? у меня не было, минус 20 кг за месяц)))

Кролик тушёный, тефтельки из индейки, гречка, супчики простые, стакан кефира, банан в день, яблоко печеное. Потом вводите все по чуть чуть)