Девочки кто пробовал после 18:00 не есть и похудели ?

За 4 часа до сна, не нужно есть, если ложитесь в 10, то да, это поможет

я, за неделю -3 кг ! может вода конечно, но приятно)

@zhannetas, а пить то можно?

@zhannetas, а в течения дня чего кушаете ?

👂👂👂

@mariyal, все кроме сладкого и мучного, я чаи пила)) голодно первые дни не есть ))

@zhannetas, скажите, а Вы на ГВ? У меня так не получается(( кушать хочется постоянно!

@zhannetas, а худеют все части тела))))) ? А то у меня с боками и животом проблемы не большие

@natalia11749, я да, сама голодная постоянно(( хлебцы пожуйте, еще пастилу ем , без сладкого конечно дурно, особенно когда все вокруг его едят)) да и пеку почти каждый день своим)) силу воли тренирую ))

@zhannetas, к счастью я сладкое не люблю)) а вот мучное очень даже люблю

@zhannetas, Вы молодец! )) мне тоже нужно брать себя в руки и стараться! Если честно, я ещё даже не пробовала.... Наверно врем пришло!

@natalia11749, я еще фотку повесила на холодильник где я в купальнике на яхте в тайланде еще до первой б фотку сейчас которая)) как взгляну прям передергивает и колбаска уже в рот не лезет )))

@mariyal, тут еще вопрос в организме! вот у меня сестра могла мучное есть целыми днями и не поправляться ))) а я от куска хлеба уже чувствую новый жир ))

ни в коем случае нельзя Не кушать после 6! организм голодает с 18 ч до утра следующего дня и потом он начнёт откладывать всю пишу в запас (жир) , на случаи следующих голоданий!!! можно поужинать легко (клетчатка+белок - т е курица/рыба и салатик) и перед сном перекус (кефир, яблочко и тд) за 2 часа до сна

@mariyal, Приветик, пиши мне составим индивидуальное ПП с которым можно кушать и в 23часа😊👆🏻🍼

@mariyal мне справиться с лишними килограммами помог Energy Diet ) вкусно, сытно и результативно! Кстати кормящим тоже можно! за подробностями в личку!