Всем спасииииибо!!!!!!! 👏👏👏 и отличного дня)))

@aleka212, спасибо👍👍👍 попробую )

Банан с утра или грушу и все ))))

@ya_schastje, да просто кипятком)) 5-6 яготок на стакан кипятка))

@persefona-85, спасибо. А завариваете -это как? Просто кипятком заливаете? В какой пропорции?

я заваривают чернослив на ночь, а утром натощак пью этот компотик и яготки съедаю. Можно ещё киви натощак утром, но это, если нет изжоги. А вот от Донат у меня наоборот все закрепило.

Спасибо🤗 одно радует, что я не одна в своем роде😄😄😄

Донат и глицериновые свечи

везет, мне б наоборот успокоить попу)))

Чашка кофе всегда отправляет меня в туалет 😂

Курага и донат.

киви и сливы.👍👌

А !Да!чернослив !

Я тоже за воду Донат,она спасла от всех проблем с этим делом 😅😅😅😅

@lizipum, плюсую киви! Отлично помогают👍🏻и кофеёк утром для ускорения процесса😂

Мне прям так помогает☺️☺️☺️☺️☺️

Заливала кипятком чернослив, потом ела это и выпивала настой натощак. Яблоки с кефиром на ночь тоже помогали, сладкое совсем исключала. Вот как то так :)

есть у меня способ от практолога, но он настолько мерзкий, что в общий чат я не готова писать. но действенный при реальных запорах...

Вода Донат!!! Почитайте мой последний пост!😄

А ещё киви😋

Ох:)))) это прям ко мне с вопросами можно:)😄😄😄😄 я до сих пор борюсь. Начнем с сухофруктов. Кушать вместе чернослив и курагу, много не надо , но каждый день. И каждый день пейте кефир!

это не лекарство

фитомуцил ,пакетик в стаканчик кефира ,Ням-Ням и всё сразу стало ооочень хорошо .каждый вечер перед сном пью