#кач_марафон день 2️⃣0️⃣ планка-155 (2мин 50сек)чуть не померла😬 боковые планки-110 (1мин 50 сек)не как не получаеться увеличить;пресс -4*35;присядания с гантелями -150;упражнения 🏋🏻с гантелями+пешая прогулка 🏃🏻2часа.