Девочки, что кушать чтобы белок повысить. Как правильно приготовить мясо,чтобы хорошо усвоилось?
Девочки, что кушать чтобы белок повысить. Как правильно приготовить мясо,чтобы хорошо усвоилось?
Запись из каналаЮморДевочки, что кушать чтобы белок повысить. Как правильно приготовить мясо,чтобы хорошо усвоилось?
Олеся·
В ожидании первенца
Вам надо было в основную ленту писать,отварить говядину надо,бананы кушайте
Янна Варкентин·
Наименьшей термической обработкой: отбивные, стейки, шницель, эскалоп. Мясо должно быть свежим не мороженным или только одна была заморозка, таким образом белок всецело сохраняется. На гарнир к мясу, не картофель и макароны, а любые и полюбому овощи или крупы ( каши, шпинат- беременным крайне полезен, запечённые баклажаны, капуста, морковь и тд) после еды не запивать чаем в течении часа и водой ( компот) в течении получаса: не усваивается белок если запить.
Юлия·
спасибо! 😊
Настя·
Мама сына-младенца
Купите протеин!
Ганди·
и заедать большим количеством зелени.