@svetalana, спасибо)) я еще пищевой пленкой обматываю проблемные места))) и теплый костюм спортивный потеплее. Столько воды выходит👀👀писец.

Ну на ноги, скорее)) Попа по-плотнее стала, ноги похудели, живот по-меньше стал. Вот руки никак не худеют(( В общем, советую!👍 Единственное, у меня коленки начали болеть, но начала заниматься в кроссовках- стало лучше.

@svetalana, 😁. А эффект на лицо??)

Болело просто все! Я первый уровень делала дней 13-15, вот ближе к концу перестали мышцы болеть. Перешла на второй- опять тоже самое) Третий ещё не пробовала, пока даже страшно😁😄

@svetalana, а тело после тренировок болело?? У меня прям мышцы бродят рук и ляжки

программа👍👍👍,стоит заниматься,результаты есть.

знаю и читала многих кто занимался по ее программе худел. там девочки некоторые даже на полу плакали)))) тяжело было, но оно того стоило)

Я занималась недели три, сейчас заболела, сил нет. Но планирую возобновить) По весам, честно говоря, значительных изменений нет- минус один, но тело очень подтягивается. Особенно приятно, когда это замечает муж))) Думаю, результаты были бы лучше, но я на ПП пока никак не настроюсь((