Алена
alenaromano
Алена·Мама двоих (9 лет, 17 лет)
post image

Девочки, делюсь своим опытом!!! Ходила на занятия с 12 неделек и буду ходить до родов. Это ощущение легкости во время и после занятий ни с чем не сравнимо)))

Одним из залогов счастливой и здоровой беременности является двигательная активность мамы. Йога позволяет гармонизировать физическое и душевное состояние женщины, существенно уменьшить любой дискомфорт во время беременности и способствует улучшению самочувствия мамы и растущего малыша.

Использование гамака во время тренировки позволяет достичь большего расслабления, создает особое эмоциональное состояние медитации, снимает беспокойство, дискомфорт и тревогу. Опора на гамак при выполнении асан дает возможность расслабить поясницу, минимизировать нагрузку на нее, активизировать кровоток и улучшить доставку питательных веществ в межпозвоночные диски.

Мягкие прогибы в гамаке позволяют раскрыть грудную клетку и восстановить дыхание в полном объеме. Мягкое раскрытие таза, увеличение эластичности мышц промежности и тренировка дыхания являются хорошей подготовкой к нормальным естественным родам.

11.03.2016
15

Комментарии

mamialina
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@alenaromano, вы главное Ане не говорите😂она вас на занятия не пустит😂

11.03.2016 Нравится Ответить
mamialina
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@alenaromano, где будете рожать,решили уже?

11.03.2016 Нравится Ответить
alenaromano
Алена·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@mamialina да Алин, врач сказала головка уже низко, до 38 бы доходить

11.03.2016 Нравится Ответить
mamialina
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@p.olia, такая же фигня)))

11.03.2016 Нравится Ответить
mamialina
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@alenaromano, 😳😳😳аааа вам уже так немножко осталось???

11.03.2016 Нравится Ответить
p.olia
Ольга·Мама дочки (9 лет)

@alenaromano, 😱😱😱 и не говори! Время летит) я кажется только на занятия начала ходить (а то это было в 16 недель), а уже Полине 3 мес!!!!!

11.03.2016 Нравится Ответить
alenaromano
Алена·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@p.olia да, Оль, я уже тоже начинаю скучать) самое клевое время беременности!!! в клубе сейчас бум, сегодня не хватало гамаков. Я сейчас первая по очереди в роддом, быстро время пролетело)))

11.03.2016 Нравится Ответить
p.olia
Ольга·Мама дочки (9 лет)

Блиииин, Алена я так скучаю по нашим занятиям)))

11.03.2016 Нравится Ответить
alenaromano
Алена·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@marianaryss центр "АТМА-СФЕРА"

г.Ставрополь, ул.Ленина 393а, т.67-30-33

11.03.2016 Нравится Ответить
marianaryss
Мария·Мама дочки (9 лет)

Куда вы ходите?

11.03.2016 Нравится Ответить