Девочки, делюсь своим опытом!!! Ходила на занятия с 12 неделек и буду ходить до родов. Это ощущение легкости во время и после занятий ни с чем не сравнимо)))
Одним из залогов счастливой и здоровой беременности является двигательная активность мамы. Йога позволяет гармонизировать физическое и душевное состояние женщины, существенно уменьшить любой дискомфорт во время беременности и способствует улучшению самочувствия мамы и растущего малыша.
Использование гамака во время тренировки позволяет достичь большего расслабления, создает особое эмоциональное состояние медитации, снимает беспокойство, дискомфорт и тревогу. Опора на гамак при выполнении асан дает возможность расслабить поясницу, минимизировать нагрузку на нее, активизировать кровоток и улучшить доставку питательных веществ в межпозвоночные диски.
Мягкие прогибы в гамаке позволяют раскрыть грудную клетку и восстановить дыхание в полном объеме. Мягкое раскрытие таза, увеличение эластичности мышц промежности и тренировка дыхания являются хорошей подготовкой к нормальным естественным родам.
Комментарии
@alenaromano, где будете рожать,решили уже?
@mamialina да Алин, врач сказала головка уже низко, до 38 бы доходить
@alenaromano, 😳😳😳аааа вам уже так немножко осталось???
@alenaromano, 😱😱😱 и не говори! Время летит) я кажется только на занятия начала ходить (а то это было в 16 недель), а уже Полине 3 мес!!!!!
@p.olia да, Оль, я уже тоже начинаю скучать) самое клевое время беременности!!! в клубе сейчас бум, сегодня не хватало гамаков. Я сейчас первая по очереди в роддом, быстро время пролетело)))
Блиииин, Алена я так скучаю по нашим занятиям)))
@marianaryss центр "АТМА-СФЕРА"
г.Ставрополь, ул.Ленина 393а, т.67-30-33
@alenaromano, вы главное Ане не говорите😂она вас на занятия не пустит😂