девочки на гв, что предприняли, чтобы похудеть на гв после экс? нам 3 месяца. смотреть на себя не могу, даже мама советует носить балахоны...( только пп?
Больше гуляйте с ребёнком ,ходьба реально помогает,и крутить обручи с шипами внутри)я к 4 месяцам после экс была уже в форме,а к июню уже не стыдно загорать было😊
Здравствуйте, при грудной вскармливании оптимальным вариантом для похудения без вреда для здоровья (своего и ребенка) является сбалансированное питание (это может быть и пп и ип и соблюдение кбжу). ☺
у меня до родов вес был приличный. набрала резко на гормонах, да и ела прилично. а то, что набрала за бер-ть, ушло за первые 2 недели, остались только 4 кг. но до стандартного моего веса мне надо скинуть 10 кг.
@zheniasha, я стараюсь себя в руках с первого дня после родов держать, не могу на себя такую смотреть.. Я ещё и набрала больше 20 кг.. 11 уже ушло, ещё столько же нужно скинуть