Юлия
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей
post image

Ну, что... Погнали! 💪🏽 Сегодня ровно три недели после рождения моих двойняшек. На счету ни дня спорта или даже планки. Смогу вернуться к спорту не раньше чем через месяц, низзя😩 НО! Моя проделанная работа "до" уже видна... Могу смело сказать, спорт не портит женщину, если все в меру! Залог успеха у тех, кто знает для чего он это делает. Да, согласна, я еще ох как далека от идеала и может у кого получается лучше и быстрее приходить в форму после третьих родов, но у меня пока вот так. 🙈 Честно сказать, я ожидала лучшего результата, но так как кесарево 😁😁😩 сложная операция и восстановление после него ох как не легкое-я верю, что смогу быть примером для многих женщин и мотивировать их идти в правильном направлении и не плевать на свой внешний вид. #дальшебудет #следитезановостями #фитнесмамы #фитоняша #vipfitnessmama #послеродов #животик #былкогдатопресс #яверю #мотиватор #мотивация

10.03.2016
66

Комментарии

nasty24
Настя·Мама сына (9 лет)

Всему своё время) восстановитесь) здоровья Вам и деткам)))

08.04.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@irenira, Солнышко, спасибо!!! Обняла😘

13.03.2016 Нравится Ответить
irenira
Ирина·Мама дочки (9 лет)

Умница ! Просто восторг !! Я даже мужу показала (себе ж хуже делаю ), вспоминая тот шарик к-й был в одном из последних постов ..😳разница невероятная 😍😍😍

13.03.2016 Нравится Ответить
yulia_gorh
Юлия·Мама сына (9 лет)

@vipfitness_mama, выглядите просто отпад)))

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@mamairina, Главное не вес, а внешний вид-именно обьемы) у вас идет взаимозамен жировой на мышечный... Поэтому так. У меня вес даже прибавляется, когда начинаю тренироваться, потому что мышца она тяжелее, но меньше в обьеме нежели жир) при этом обьемы уходят..!

10.03.2016 Нравится Ответить
mamairina
ira·Мама двоих (10 лет, 17 лет)

вы умничка! я вот начала тренироваться уже месяц, в объемах потеряла, но вес Очень! медленно уходит! гад))

10.03.2016 Нравится Ответить
malinka3
Ярина🍓·Мама троих детей

Это правда!)))💐 Супер мама-супер пример на всех!!))))😘😘😘😘Рада, что у Вас все отлично!))👍🏻🙏🏻🙏🏻

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@malinka3, Зай, печально у тех, кому Бог детей не дает! А у тебя все в руках👆🏼😘 малявки какают, кушают и спят... Днем!!!)))

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@unknownmom, 🙈😘

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@indika_sunrise, ))) главное желание. Я расписываю тренировки онлайн и есть канал в ютуб, закрытые видео высылаю как план тренировок в домашних условиях, но это все платно. Это моя работа)

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@mamasitaa, Офигенно)) не легко, но я кайфую)) это пока не бегают в разные стороны и стены не рисуют😂

10.03.2016 Нравится Ответить
malinka3
Ярина🍓·Мама троих детей

Ой-ой-ой !!)))Что это за красотка такая!))😃💪🏻👸🏼👭👭😘😘💐🙏🏻🙌Умничка !))))) А у меня все печально ((🐷))Как малявочки ?)))😘👼🏼👼🏼

10.03.2016 Нравится Ответить
psyholog.mom
Оля·Мама троих детей

Вы лучший мотиватор👏🏼👏🏼👏🏼

10.03.2016 Нравится Ответить
indika_sunrise
Диана·Мама дочки (9 лет)

прекрасно выглядите! а я вот собираюсь заняться уже своим телом, врач дала добро. попа в целюлите и обвисла, ну и живот с бочками висят ( может посоветуете что-то для начала? начать думаю с приседаний и планки, но сколько чего делать, что бы был эффект без понятий... Может еще какие-то упражнения включить?

10.03.2016 Нравится Ответить
olena

Класс! Мой вариант! Я тоже не хочу в себя лишнюю хрень вливать. И тоже люблю бегать! Я до беременности по 8 км через день бегала. Пока не бегаю. Дискомфорт в груди, я до сих пор кормлю и даже спец белье не помогает, сразу идёт прилив молока.

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@olena, вообще нифига не пила...👆🏼 Даже протеин) да он нужен мне был для энергии, но я кушала хорошо)) а сухость пришла с помощью бега) просто люблб бегать)

10.03.2016 Нравится Ответить
olena

Я многое попробовала. Железо, групповые занятия, йога и снова вернулась к железу. А вы кардио делаете?

10.03.2016 Нравится Ответить
poteshka
Дарья·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

Очень здорово! Вы большая молодец!!

10.03.2016 Нравится Ответить
olena

Вы пили спорт пит? Рельеф нереальный)))

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@olena, Спасибо😘 ВЫ ТОЖЕ УМНИЦА ЕСЛИ РАБОТАЕТЕ С ЖЕЛЕЗОМ)) звучит громко, но результат от него больший, чем от групповых программ.

10.03.2016 Нравится Ответить
olena

@vipfitness_mama, Посмотрела фотографии , вы красотка! 💪👍

10.03.2016 Нравится Ответить
mamamirusi
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 10 лет)

Какая вы умничка! 👏🏻👏🏻👏🏻

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@olena, Во всем важен грамотный подход и молочко тогда сохраниться) многие бояться заниматься, мол молоко пропадет)) ну ну!))

10.03.2016 Нравится Ответить
fitness_mama_ua
Юлия·Мама четверых детей

@olena, МОЛОДЕЦ!!) посмотрите мои фото, я тренером работаю и уверена, что в форму вернуть раньше чем через 10 мес😜

10.03.2016 Нравится Ответить
neangel
ira·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

вы мой пример для подражания!!😉так держать!!!

10.03.2016 Нравится Ответить
olena
стикер
10.03.2016 Нравится Ответить
olena

У меня два КС с промежутком 13 лет. Вернулась к тренировкам через 2 месяца после рождения дочки и при гв!!! Все ок! И с формой и с молочком!

10.03.2016 Нравится Ответить
kortni
Татьяна·Мама двоих (9 лет, 21 год)

Супер! У меня тоже кс. Не знаю с чего начать восстановление.

10.03.2016 Нравится Ответить
blomma
Iryna·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

ты классно выглядишь)

10.03.2016 Нравится Ответить
mommmy
Юля·Мама дочки (10 лет)

Какая умничка!!

10.03.2016 Нравится Ответить
tianka8
Татьянка·Мама двоих (4 года, 9 лет)

вы молодчинка!!!

10.03.2016 Нравится Ответить
anna12.15
Аня·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

восхищаюсь! умничка!

10.03.2016 Нравится Ответить