Кто как восстанавливает фигуру после родов, а именно после кс? У меня живот не уходит, выгдядит, как будто я беременна 😢😕😦. Капец блин!!! А нам уже 5 месяцев и мы на ГВ. Кто какие упражнения делает дома или диета может есть специальная. Кто и как мотивирует себя. Мне нужна ваша помощь. Можете даже пендюлей мне навалять чтоб я замотивировалась 😉😉😉. Мои фото в комментах.
Комментарии
@rina_lova неее, я б с удовольствием!! раньше в королев в сипе ходила. А сейчас жду мужа после работы, кушать, купаться и спать. Бабули нынче модные пошли, у всех свой бизнес - работа, сына оставить не с кем.
@alrena, на выдохе максимально втягивать живот и держать несколько секунд, в течение дня делать раз 10, и вообще постоянно стараться втягивать живот.
Я ничего не делала. Нависающая кожа над шрамом ушла где то когда малому было мемяца 4.Живот полностью ушел где то когда малому было месяцев 7.Сейчас он практический плоский. И вот ребенку 11 месяцев я вернулась в свой до беременный вес 49 кг. Дай все подряд,тонны сладкого и мясного!. Стремительно вес стал уходить когда малышу было уже 8 месяцев,когда он ползал быстро и я только и усревпла за ним бегать. Да и пошли мы в 9 месяцев,тоже вот бегаю😊...
Делайте вакуум и Планку, живот подтянется, потом можете начать заниматься по видео из инета (синди кроуфорд например).
понятно, я носила первый месяц постоянно и спала в нем. сейчас вот немного остался пресс по немного стараюсь качать и планку держу.
Вот у меня такая же проблема, все похудело кроме живота 😁😁😁
поссиотри в исте профиль моргачева; там тебе и люли и мотиватор
Такая же беда, наконец то добралась до болифлекса, завтра начну надеюсь, принцип вакуума