Такая же беда, наконец то добралась до болифлекса, завтра начну надеюсь, принцип вакуума

@rina_lova неее, я б с удовольствием!! раньше в королев в сипе ходила. А сейчас жду мужа после работы, кушать, купаться и спать. Бабули нынче модные пошли, у всех свой бизнес - работа, сына оставить не с кем.

А есть возможность в спортзал?

@alrena, на выдохе максимально втягивать живот и держать несколько секунд, в течение дня делать раз 10, и вообще постоянно стараться втягивать живот.

Я ничего не делала. Нависающая кожа над шрамом ушла где то когда малому было мемяца 4.Живот полностью ушел где то когда малому было месяцев 7.Сейчас он практический плоский. И вот ребенку 11 месяцев я вернулась в свой до беременный вес 49 кг. Дай все подряд,тонны сладкого и мясного!. Стремительно вес стал уходить когда малышу было уже 8 месяцев,когда он ползал быстро и я только и усревпла за ним бегать. Да и пошли мы в 9 месяцев,тоже вот бегаю😊...

@smugl а что за вакуум? как его делать?

Делайте вакуум и Планку, живот подтянется, потом можете начать заниматься по видео из инета (синди кроуфорд например).

понятно, я носила первый месяц постоянно и спала в нем. сейчас вот немного остался пресс по немного стараюсь качать и планку держу.

Вот у меня такая же проблема, все похудело кроме живота 😁😁😁

@dianocka_baranova носила, но не долго

а вы бандаж после родов не носили??

поссиотри в исте профиль моргачева; там тебе и люли и мотиватор