Девочки, кро знает хорошую диету? Ребенку год вес стоит на месте...

Я на гречке с говядиной сидела 👍🏻 но не по своей воле 😄 зато похудела очень хорошо.

@nastasia_anastasia а сколько сидели и на сколько похудели?

@irina2002, пока колики были, месяца полтора-два 10 кг точно скинула. И ходила много очень.

@nastasia_anastasia весь день только гречка и говядина? в каком количестве, да и вообще как именно делали расскажите

@nastasia_anastasia мне тоже интересно) @julia55

Не слушайте вы это зло про гречку с говядиной. Долго не выдержите, а срыв будет страшный. Сбалансированное питание с небольшим дефицитом ккал

Утром гречка с молоком, потом можно яблоко печёное. Обед супчик лёгкий Ужин гречка с говядиной (Это примерно) Яйцо могла съесть Салат огурец, помидор ( совсем чуть-чуть) Кефир, творог домашний. Всего по чуть-чуть. Больше пила чаи, компоты и для молока ела брынзу, либо сыр.

@julia55, @snezhana8748 👆 а вообще времени мало было, могла и 2 раза гречкой перекусить если повезёт. Сбрасывать очень быстро начала. Ещё кушала овощное рагу почти каждый день.

Кардио вам надо! И по больше, а диеты все это ерунда

@marishka88 мне муж говорит на лыжах надо было зимой ходить, а ни диетами мучать себя, эффект был бы куда лучше)

@snezhana8748, даааа, у меня подруга бегает на лужах и похудела без диет👍я вообще никогда не понимала как отказать себе в чем то, лучше пахать каждый день в зале

@marishka88 это точно)

почитайте при пп, начните с #пост1 #пост2 и т.д. вводите в поиск. #меню_пп_марина 😉

@lagartixa, полностью согласна !))👆🏻👍🏻💪🏻