душ шарко, гидромассаж@kristina9227

@lagartixa, я всю жизнь весила 47-48, последние года 2 с тренировками и питанием после них, вешу 50. Так что наверно хвастаюсь. Для моего роста- это нормально. Я не выгляжу худой, как раз норма.

Хотя чего хвастаться весом, если уж т хвастаться, то формами, а не килограммами.

@anechka_m я не поняла вы весом хвастаетесь или жалуетесь? это ж очень мало для вашего роста

@kristina9227 когда надо избавляться от остатков жира мало просто не есть вредностей, важно четко посчитать калорийность и соотношение бжу.

Bon

@lagartixa, я и так ем гречку и рис ... Маенез кетчупы этого не ем уже год...

@lagartixa, вы знаете, каждый знает своё тело. Мне нужна зумба и беговая. Я при росте 1.76 вешу 50 кг, и "жир" на моем животе понятие относительное, для кого-то это идеальный живот.🙈 но я его уберу именно так, а питаюсь я всегда неправильно. 😂😂😂 мне повезло с обменом веществ.

Это диета, диета и еще раз диета. Сбалансированная и не сильно жесткая. Почитайте у меня я писала про питание и тренировки. Или вступайте к нам в #summerbodychallenge ))

@lagartixa, с весом уже все хорошо ... Я быстро похудела ... Вот живот после родов восстановить хочу ... Он немного дряблый и цылюль на нем ...😖

@anechka_m, вы не правы. От жира избавляются в первую очередь питанием, и если у вас не уходит значит едите неправильно. Кардио менее эффективно в этом плане чем силовые

Вам в первую очередь нужно наладить питание, диета это 80% успеха. И да, только 4 кг за месяц? А вы на сколько похудели? 4 кг это максимум, который можно потерять за месяц без вреда здоровью

@kate_vionika, @anechka_m моя мама сколько худеет ,сидит на диете ... И за месяц только 4 кг ушло ... Я тоже думаю ,что только зал нужен ..... С ребёнком не пойдёшь ,а красивой быть хочу !

@kate_vionika, как раз наоборот. Жир с живота уходит только с кардиотренировками, массажем... Ну а питание само собой. Никогда ещё правильное питание не сожгло жировую прослойку на животе.

Я к себе очень критична, кожа отличная, косые, кубики видны. А вот возле пупка есть жирок. И никак он не уходит. Только надо в зал и бежать 💃🏼

@kristina9227, по хорошему больше 10 кг! На мой рост 68 это очень много! Но было ещё больше, 15 уже ушли)))

@kate_vionika, я могу вообще чай пить целыми днями ,но сейчас с сестрой и она у меня полнеет вот ест ,а я с ней ... Но 10 см нужно куда то деть ... Живот не по фигуре ... Сколько у вас лишнего ?

@kristina9227, жир уходит только с питанием. Все остальное по большей части только подтягивает кожу. Правильное питание, небольшая физ нагрузка, и на ГВ можно щеголять с красивой талией. Я вот не могу от сладкого отказаться 😁😁😁 тут хоть массаж хоть пресс качать, без толку

@kristina9227, я не дела т к лишнего веса ещё много. У меня сестра этим занимается в Харькове. Но у неё проф.косметика, это вообще идеально.

@kate_vionika, у меня 10 см лишнего жира ... А сам живот восстановился ....

@kate_vionika, помогает ? Быстрый эффект ?

Увлажняющий крем или масло каждый раз после душа. Водорослевое обертывание.