Приветик ) мучает один вопрос ,уже не верю в то ,что можно что то исправить !у тех ,у кого на животе целлюлит после беременности ,как вы его убираете ? Я упражнения делаю все,что надо ... Читала ,что пресс будет под жиром .стараюсь каждый день делать массаж ... Что ещё можно при ГВ?
@lagartixa, я всю жизнь весила 47-48, последние года 2 с тренировками и питанием после них, вешу 50. Так что наверно хвастаюсь. Для моего роста- это нормально. Я не выгляжу худой, как раз норма.
Хотя чего хвастаться весом, если уж т хвастаться, то формами, а не килограммами.
@lagartixa, вы знаете, каждый знает своё тело. Мне нужна зумба и беговая. Я при росте 1.76 вешу 50 кг, и "жир" на моем животе понятие относительное, для кого-то это идеальный живот.🙈 но я его уберу именно так, а питаюсь я всегда неправильно. 😂😂😂 мне повезло с обменом веществ.
Это диета, диета и еще раз диета. Сбалансированная и не сильно жесткая. Почитайте у меня я писала про питание и тренировки. Или вступайте к нам в #summerbodychallenge ))
@anechka_m, вы не правы. От жира избавляются в первую очередь питанием, и если у вас не уходит значит едите неправильно. Кардио менее эффективно в этом плане чем силовые
Вам в первую очередь нужно наладить питание, диета это 80% успеха. И да, только 4 кг за месяц? А вы на сколько похудели? 4 кг это максимум, который можно потерять за месяц без вреда здоровью
@kate_vionika, @anechka_m моя мама сколько худеет ,сидит на диете ... И за месяц только 4 кг ушло ... Я тоже думаю ,что только зал нужен ..... С ребёнком не пойдёшь ,а красивой быть хочу !
@kate_vionika, как раз наоборот. Жир с живота уходит только с кардиотренировками, массажем... Ну а питание само собой. Никогда ещё правильное питание не сожгло жировую прослойку на животе.
Я к себе очень критична, кожа отличная, косые, кубики видны. А вот возле пупка есть жирок. И никак он не уходит. Только надо в зал и бежать 💃🏼
@kate_vionika, я могу вообще чай пить целыми днями ,но сейчас с сестрой и она у меня полнеет вот ест ,а я с ней ... Но 10 см нужно куда то деть ... Живот не по фигуре ... Сколько у вас лишнего ?
@kristina9227, жир уходит только с питанием. Все остальное по большей части только подтягивает кожу. Правильное питание, небольшая физ нагрузка, и на ГВ можно щеголять с красивой талией. Я вот не могу от сладкого отказаться 😁😁😁 тут хоть массаж хоть пресс качать, без толку