#кач_марафон день 15: планка -135;боковые планки -по 105;пресс -2*65;присядания -140;упражнения с гантелями и пешая…
#кач_марафон день 15: планка -135;боковые планки -по 105;пресс -2*65;присядания -140;упражнения с гантелями и пешая прогулка 1час.
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКомментарии
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки.
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Айда со мной на приседы и планку🔥
Айда со мной на приседы и планку🔥 Начинаю сегодня!
Девочки, планка хорошо живот убирает?
Девочки, планка хорошо живот убирает?
Стоит ли начинать делать планку?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@oksana0411 Спасибо дорогая!И тебя с праздником!Здоровья и исполнения мечт!
oksana·
Мама четверых детей
Желаю счастья и любви, они дороже всех подарков!И пусть все сбудутся мечты, сс прекрасным днем 8 марта! С ПРАЗДНИКОМ😘