@bean., по СТБ передачу смотрела. Зачем же так грубо. Я спросила совет и скажу " спасибо" за мнения людей. Просто я хотела выявить причину набора веса ( не жира) , я в данный момент вешу 49, цель-47).

что ж, употребляйте и дальше свои неизвестно откуда взятые 1300 калорий (из дефективных пабликов вк типа "0% жирности"?), теряйте мышцы, обрастайте жиром и дальше нойте о том, что не можете похудеть :)

@bean., Для моего целевого веса я должна употреблять 1300 ккал.
Целевой вес*24*1,15 ( взяла параметры пассивного образа жизни )

Для моего целевого веса я должна употреблять 1300 ккал

пф. конечно, поправляетесь, ечли едите 1300 калорий. организму не хватает питательных веществ, он находится в режиме аврала и 1.сжигает мышцы для поддержания метаболизма (этот процесс называется катаболизм) 2. все съеденное тут же запасает на черный день в виде жира. вдобавок замечу, что чем меньше мышечной ткани, тем медленнее обмен веществ. адекватное похудение и красивое тело - это не голодание, а 1800-2000(как минимум! а то и 2200-2500) килокалорий в сутки, в 4-5 приемов + обязательные силовые. кардио чересчур ебашиь тоже не надо - сжигаются мышцы. видали, какие марафонцы высушенные? ваша задача построить мышцы, чтоб они помогали сжигать жир, потому что даже в состоянии покоя они расходуют калории.

@happymother15 ходьбу по лестнице я начала на второй день после КС(( а с коляской я сейчас пошагаю ))))))

@olga_pregy, у меня обруч не касается шва. Дискомфорт у меня см 5 выше шва, но обруч его не касается.

@olga_pregy, щас прошло 4,5 месяца. Махи ногами начала с 2-Х недель, обруч с 4-Х ( после Осмотра врача) , ходьбу по лестнице сразу после выписки, с коляской быстрым шагом.

и спорт в помощь

@happymother15 , значит проверте гормональный фон

@happyilona, уже веду подсчёт калорий съеденных в день , они не превышают норму для меня (1300), А вес прибавляется и в джинсы не могу влезть( Просто в чем причина, не могу понять.

@happymother15 вы обруч крутите спустя 2 недели???!!! Я тоже хочу хула хуп крутить,но там где шов ещё дискомфорт ((((

У меня знакомая одна, тоже говорит что ничего не ест и поправляется. Так вот она действительно весь день ничего не есть, худеет....воду с лимоном пьёт, а после работы на ночь бутерброды с колбасой и чаем есть. Супер!!! Быстрые углеводы кот.и так в жир перерабатываются да ещё и на ночь! И удивляется, я ничего не ем и толстею....

самое лучшее средство это следить за тем что кладешь в рот и кушать не 1 раз в день а 4-5 по немногу и пить воду 1,5-2л.в день. А пилюль волшебных не существует. Если бы все было так просто, купил средство для похудения и красотка да ещё и без ущерба для здоровья, то кругом все были бы 90*60*90.

Я тоже после КС. воду пью по 2 литра, вечером бег+ скакалка. Днём обруч, пресс, приседания. Домой пешком по лестнице ( если есть кому с коляской на лифте). Начала заниматься спустя 2 недели после родов.

Кушать нужно,а еще пить достаточно воды и плюс спорт :)

У меня тоже самое только я после КС(

Нужно нормально кушать, но заниматься спортом. Я сейчас прыгаю с Джиллиан Майклз, болит все тело, крепатура. Но бока уходят.