@annaandreyanova, она всё равно не до конца от него сокращается, да зарядка и от спаек и чтобы сгустки выходили

@feona Матка от окситоцина сокращается. Наверно, ЛФК прописываются для того,чтобы избежать образования спаек)))

Даже нужно делать, чтобы матка лучше сокращалась

Вообще я читала, что женщинам вообще не очень полезно пресс качать, мышечная ткань неравномерно развивается. Но, думаю, небольшие нагрузки возможны. Главного постепенно начинать и чтоб живот не болел. Ещё бы шов по УЗИ глянуть.

Вроде на нижний пресс нежелательно упражнения делать , а остальное можно , ну без фанатизма) я вот думаю на скакалке начать прыгать и обруч крутить)

Я через месяц начала качать пресс и другие упражнения. Все нормально, ничего не разошлось. Просто нагрузку минимальную давала, постепенно увеличивая.

Я с 3 начала ходить в кардио и бассейн, упражнения дома тоже с 3, пресс и Планку с 4. Но я делаю то что не причиняет дискомфорт в области шва.

У всех разные организмы, кто-то долго восстанавливается, а на ком-то, как на собаке, все очень быстро заживает. Попробуйте легкие упражнения и постепенно увеличивайте нагрузки.