Кто про что а я про похудение... захожу в ленту- здоровье и фитнес.. а так же состою в разных группах где девушки худеют.. и все как почему то недоедают... голодают,срываются и ...

Жанна·Мама дочки (10 лет)

Кто про что а я про похудение... захожу в ленту- здоровье и фитнес.. а так же состою в разных группах где девушки худеют.. и все как почему то недоедают... голодают,срываются и снова набирают.. Мне кажется это так просто ? Считаю свой рацион сбалансированным и правильным , отлично на нем худею ! Иногда бывает ем не 6 а 5 раз , но в целом очень вкусно кушаю

29.02.2016

Как понять, что подгузник действительно подходит...

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Завтрак- 30 гр овсянка на воде+ половина яблока или апельсина+3 хлебца + творожный сыр или лёгкий сыр 35 % + чай .
Второй перекус- омлет 3 белка 1 желток + овощи , обед -80 гр гречи или риса или 2 запеченые картошки + 100 гр курогрудки или рыбы+ овощи . Перекус- творожная запеканка ( в ней 3 яйца+ ложка сах.зама 400 грамм обезжиренного творога + стакан овсяных отрубей+ ложка клетчатки ) 1-й ужин курогрудка+ овощи , 2-й ужин рыба + овощи . + пью в течении дня рыбий жир , могу съесть 10 грамм кешью или миндаля

29.02.2016 Нравится Ответить

Елена·Мама двоих (10 лет, 15 лет)

А поподробнее можно?

29.02.2016 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии