Сегодня состоялся мой первый в жизни разгрузочный день на кефире!!! Оказывается это вполне реально! Только завтрак я не…
Сегодня состоялся мой первый в жизни разгрузочный день на кефире!!! Оказывается это вполне реально!
Только завтрак я не исключила, так как у меня сегодня была после него кардио, то покушала овсянку, как всегда запаренную кипятком и с ягодами . И в течение дня литр кефира выпила 2,5% с клетчаткой. Ещё была кружка зеленого чая с брусникой днём. Поэтому субботний читмил как рукой сняло...вроде😂😂😂 #разгрузочныйдень ️ #худеемнапп #худеюправильно #марафонпохудения #домашниетренировки #прихожувформу #прихожувформупослеродов #инстамама #худею_m_d
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
А можно узнать зачем это нужно?
эльмира·
Многодетная мама (5 детей)
чтоб похудеть.За сутки 1.5 кг уходят. Раз в неделю и без проблем для здоровья. Я так худела. За 2 месяца 10кг @stanislavovna.a.a.
Оксана·
Мама дочки (4 года)
@elmira220490 это целый день пить только кефир и зелёный чай?правильно поняла?
эльмира·
Многодетная мама (5 детей)
через каждые 3 часа 200гр кефира и между кефиром я пью воду 1-2 кружки. 1л кефира за день.. Зеленый чай без сахара тоже хорошо, он считается естественным жиросжигателем @m_a_m_a.01
Оксана·
Мама дочки (4 года)
@elmira220490, а воду обязательно?я с ней не дружу😅или все таки через нехочу пить?И кефир 1%?
Оксана·
Мама дочки (4 года)
@elmira220490, и обязательно каждые 3 часа?Или главное в день литр кефира,а не время?
эльмира·
Многодетная мама (5 детей)
воду обязательно 2 л. Кефир любой. Через каждые 3 часа строго. Для меня это самый легкий способ избавится от лишних кг @m_a_m_a.01
Оксана·
Мама дочки (4 года)
@elmira220490, раз в неделю правильно?
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
У меня знакомые худели и на 18 кг за два месяца при правильном питании. организму необходимы все микроэлементы,а это называется голодовка....после таких издевательств,конечно похудеете, но качество вашего тела будет не очень. Плохо когда другим ещё рекламируют подобные методы,особенно кормящим мамочкам
эльмира·
Многодетная мама (5 детей)
что за глупости. Один день в неделю это разве голодовка? И никто не отменял правильное питание плюс спорт. Разгрузочные дни полезны для организма @stanislavovna.a.a.
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
@elmira220490, если за сутки уходят 1, 5 кг ,то это явно не полезно. Если нет клинических показаний,но не вижу смысла себя мучить...пусть и раз в неделю) ради чувства пустоты в желудке ещё можно подобным по заниматься.