эльмира
@elmira220490·Многодетная мама (5 детей)
Russia
21
запись
75
подписчиков
366
комментариев
у меня 4 сыночка и лапочка дочка))
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @elmira220490
- БОРЕМСЯ С ВЕЧЕРНИМ АППЕТИТОМ Сохрани, чтобы не потерять 📌 🔹 . Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 🔹 . Выпить стакан кефира. Он не только утоля...
- ПРОГРАММА ПРИСЕДАНИЙ НА ДНЕЙ Сохрани, чтобы не потерять Поработай месяц над собой и ты заметишь результат, после чего тебе не захочется останавлив...
- советов, которые помогут сформировать красивый пресс . Ограничение и правильный подбор жиров в рационе. Многие воспротивиться этому правилу, посколь...
- ПРАВИЛА эффективной тренировки💪🏻 . Для достижения результата занимайтесь спортом - раз в неделю, для поддержания результата - раза. Если вы занимае...
- ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, ТО ВАШИМИ ПРИВЫЧКАМИ ДОЛЖНЫ СТАТЬ🍒 • Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильни...
- Сохрани, чтобы не потерять 📌 Совет № ⃣ Утром, на голодный желудок, съедайте столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стакано...
- Идеальный перекус - протеиновые батончики! Что требуется чашка миндаля ½ стакана грецких орехов ½ стакана тертого кокоса ⅓ чашки изюма ⅔ чашки семя...
- недели, малыш весит гр. сказали крупный
- Пост с фото
- Пост с фото
- Пост с фото
- Пост с фото
- Борьба с жирком на животе Маленькие хитрости. . Не ешьте за часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. . Уменьшайте порции со врем...
- Пост с фото
- Люди, как карандаши – каждый рисует жизнь себе сам. Просто кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и рисует жизнь дальше ☝
- способов заставить себя тренироваться Самое сложное в процессе тренировок – это их начало. Правильно начинают только люди целеустремленные, которые по...
- . Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот просто...
- - кг за недели Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немн...
- ХУДЕЕМ, НЕ МЕНЯЯ ПРИВЫЧЕК Сохрани, чтобы не потерять Эти простые советы помогут вам похудеть ) перед любым приёмом пищи, за мин, нужно выпивать ста...
- Худеем с удовольствием Уменьшаем порцию. Ешьте все, что хотите, но только в меньшем объеме. Чтобы вам было легче совладать с аппетитом – обманите себ...
- Вот так было раньше. А сейчас