эльмира
@elmira220490·Многодетная мама (5 детей)
Россия
21
запись
75
подписчиков
363
комментария
у меня 4 сыночка и лапочка дочка))
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @elmira220490
- БОРЕМСЯ С ВЕЧЕРНИМ АППЕТИТОМ Сохрани, чтобы не потерять 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет г...
- ПРОГРАММА ПРИСЕДАНИЙ НА 30 ДНЕЙ Сохрани, чтобы не потерять Поработай 1 месяц над собой и ты заметишь результат, после чего тебе не захочется останав...
- 9 советов, которые помогут сформировать красивый пресс 1. Ограничение и правильный подбор жиров в рационе. Многие воспротивиться этому правилу, поск...
- ПРАВИЛА эффективной тренировки 1. Для достижения результата занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, для поддержания результата 2-3 раза. Если вы занима...
- ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, ТО ВАШИМИ ПРИВЫЧКАМИ ДОЛЖНЫ СТАТЬ: • Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильник...
- Сохрани, чтобы не потерять Совет № ⃣ Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом...
- Идеальный перекус - протеиновые батончики! Что требуется? 1 чашка миндаля ½ стакана грецких орехов ½ стакана тертого кокоса ⅓ чашки изюма ⅔ чашки се...
- 24 недели, малыш весит 750гр. сказали крупный
- Пост с фото
- Пост с фото
- Пост с фото
- Пост с фото
- Борьба с жирком на животе Маленькие хитрости. 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции со в...
- Пост с фото
- Люди, как карандаши – каждый рисует жизнь себе сам. Просто кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и рисует жизнь дальше ☝
- 5 способов заставить себя тренироваться Самое сложное в процессе тренировок – это их начало. Правильно начинают только люди целеустремленные, которые ...
- 1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот прост...
- -15 кг за 3 недели Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем н...
- ХУДЕЕМ, НЕ МЕНЯЯ ПРИВЫЧЕК Сохрани, чтобы не потерять Эти простые советы помогут вам похудеть: 1) перед любым приёмом пищи, за 20 мин, нужно выпивать ...
- Худеем с удовольствием: Уменьшаем порцию. Ешьте все, что хотите, но только в меньшем объеме. Чтобы вам было легче совладать с аппетитом – обманите се...
- Вот так было раньше. А сейчас???