adelija
Виктория·Мама двоих (младенец)
#кач_марафон день 7: планка -90;боковые планки -по 90;(думала помру,болит все)присядания с гантелями -90;пресс -2*50;от себя упражнения с гантелями и на растяжку.завтра выходной!Урра!
2
Комментарии
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
ilonaart
Ilona·Мама двоих (1 год, 2 года)
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
363
nastya761 Скручивание 20 раз
nastya761 Вакуум 3 раза, больше не получилось. Сынок заболел
Читать все 434 комментария →
ata_ta
Ольга·Мама сына (4 года)
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
127594
obraztsova845 Божечки как вспомню аж вздрогну когда эти шарики бусинки в волосах путались бррр
Но модные были жутко
anasti-km Блин, не было такой 🤣
Читать все 2770 комментариев →
inna_food_life
Inna_kiseleva·Мама дочки (1 год)
Айда со мной на приседы и планку🔥
Начинаю сегодня!
9
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 2.3. но с перерывом в минуту, не могу целиком выстоять, руки прям болят
inna_food_life @o_lisa_lisa планку рыдая 3 минуты с перерывами по несколько секунд, никак не удается. Приседы в процессе
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 3, отжимы 20, приседы пока 90, ещё 95 сегодня,но добью за вечер
Читать все 122 комментария →
marinka63309
Марина Душкина·Мама сына (1 год)
Девочки, планка хорошо живот убирает?
1
varvara11 И вот
marinka63309 @varvara11 а сколько раз делаешь? И по времени сколько секунд?
tarlykova_md Планка хорошо укрепляет мышцы. А жирок питанием и массажем убирать надо, еще обертывания делать
Читать все 49 комментариев →
stellalove
Стелла Миллер·Мама сына-младенца
Девочки Уралмаш!! Кто нибудь ходит в гантелю?
1
brusni4ka92 @stellalove, есть вк??? https://vk.com/id138469141 добавляй меня , а то тут неудобно 😁
stellalove @brusni4ka92, добавила
ekaterina_9977 У меня тоже есть абонемент, но я не хожу 😅
Читать все 31 комментарий → Смотрите все записи из канала в приложении
@snechana, да,сама,я хореограф поэтому мне легче,я сама себе подобрала упражнения и увеличиваю по 5 счётов или секунд.