@tanya524, я не кормлю, природа обделила)

3 недели после родов зашла в зал, правда очень боялась за молоко, одеваю тугой бюсгалтер, спортивную майку и воздерживаюсь от воды, не 100%, но пью меньше, несколько раз молоко приходило во время тренировки, эндорфин)))

@tanya524, Поиветики можно через 6 недель ! Пиши в личку помогу подтянуться , правильно ,без всяких примудростей !) 😊💪🏻

@aprilmay спасибо)) четвёртый пошел уже, значит буду по тихонечку начинать

Если прошло три месяца, и врач подтвердил, что все ок, начинайте заниматься, конечно! Успехов!💪🏼

@marina68 а у вас с ГВ все в порядке? не изменилось

@aalenkaa если еще в рд, то это для скорейшего сокращения матки. мне тоже говорили делать, а сейчас бы хотелось тело подтянуть

@tanya524, значит можно)

@marina68 @fox170683 @aprilmay я была у своего врача, она сказала что все ок. ну вот что забыла я, так спросить о спорте, вот и в замешательстве

нас заставляли с первого дня делать специальный комплекс....

Послеродовый восстановительный период - 6 недель, а потом на осмотр к врачу, и если все ок, врач разрешит нагрузки. Начинать плавно, тогда месяца через 3 после родов уже нормальные нагрузки получится ввести (если все хорошо восстановилось, естественно)

Говорят, что после того как все внутрнние органы на место встанут минимум 2 мес, в идеале 6 мес. Ну и конечно следить, чтоб с молоком порядок был. Но я думаю, что все индивидуально. Но месяц советлвала бы подождать.

Говорят нужно у врача своего узнавать, чтобы все в норме было) я примерно через 6 недель начала