Что-то как-то марафон #вернутьсвоетело притих) На прошлой неделе в связи с праздниками забыла написать, пишу сегодня)
Итак, #день27 , что имеем:
- вес 56,5 кг (был 59,5кг);
- по трудовым будням делаю упражнения, в выходные и праздники времени на это нет и забываю;
- сладостей и вкусностей ем поменьше, но в праздники был пир живота😂;
- стараемся гулять с @detkoli ежедневно по 1,5-2 часа;
- пью около 2 литров воды в день;
- фотки в комментариях, не судите строго)
Девочки, кто участвует в марафоне, как ваши успехи?☺
Комментарии
@alina_pankrateva стимулирует своим телом скорее всего. Стыдно не соответствовать
@malio, думаю, кормящая мама на протяжении первых 5-6 месяцев ест всегда, когда есть время) тем более муж спортивный, стимулирует к упражнениям наверное))
@pyrgesha, каждый делает то, что может и хочет) но думаю основные упражнения одинаковые - приседания, пресс, выпады
@zemfira-happy-mama, вы тоже молодец👍 питание в похудении - это 60-70% , остальные 30-40% - это спорт, упражнения) делитесь своими результатами тоже, нам интересно) будем поддерживать друг друга!
@gulik, гулять - это уже хорошо👍 читала статью о том, что чтобы выработалась какая-то привычка, нужно делать это действие 21 день. потом организм сам привыкнет. так что все в твоих руках)
@detkoli, @vikki_victory @mamagleba. @julialeon @mama710 @dashka_kudryashka @elinetta спасибо большое, девочки! я стараюсь) ведь пляжный сезон не за горами) в прошлом году с животиком на пляже не была, в этом году надо наверстывать упущенное😉
Мне все нет времени написать. Марафон стараюсь поддерживать, благо муж спортивный. Но ем как то много. Не могу пока унять аппетит.
У вас в программе вернуть своё тело, есть какой то комплекс упражнений или каждый свои делает ?
Я похудела на три кг, правда я как нужно в марафон не вступила, без постов и фоток. Пока только за счет питания
вот здорово!!! молодец!!! у меня беда с силой воли и очень много праздников и др. единственное я стала гулять по 2ч в день и у меня ушло 1,5кг. ещё 3 скину и начну заниматься))
@malio, мне кажется, это лучший стимул)) у меня муж в прошлом спортсмен, поэтому я тоже стараюсь ему соответствовать)