Девочки! Как бороться с диастазом? Он у всех после беременности или ет я такая особенная😱 а я то пень вижу что с животом что то не так но без понятия что это и как это, вот толь...

Question

Девочки! Как бороться с диастазом? Он у всех после беременности или ет я такая особенная😱 а я то пень вижу что с животом что то не так но без понятия что это и как это, вот только сегодня прочитала про этот диагноз и в шоке...😥 сказано что при диастазе категорически нельзя качать пресс и прочии нагрузки. А я то почти год занимаюсь! И бегаю и в качалку хожу, и еще бесилась чего у меня живот не уходит, а выпирает будто вздутый...😭😭😭 к какому врачу с этим вопросом нужно бежать?(((((

Таня · Answer

@beloved_b, спасибо )

Bogdana · Answer

Упражнение "вакуум". Проще говоря - втягивать максимально живот и задерживать в таком положении

Bogdana · Answer

1.

Bogdana · Answer

У меня тоже диастаз😭 вот тут http://theblackcats.ru/2015/02/05/какие-упражнения-можно-делать-при-диа/

Ольга · Answer

@foxystar никаких, после родов прошел лишь месяц. По истечении трех только начну)

Таня · Answer

@happy_mommy27, это хорошие результаты) я тоже после консультации буду упражнения делать

Таня · Answer

@ody, вы делали какие то упражнения?

Светлана · Answer

У меня после первых родов до года была щель шириной в ладонь. Тоже начала заниматься через 2 недели после родов. Еще через 2 года осталась щель в 3 см, так и осталась. Консультировалась у хирурга. Сказал, что если еще собираюсь рожать, ничего не делать. Второго ребенка родила почти 4 месяца назад. В этот раз не спешила с тренировками, делаю только упражнение "вакуум". Сейчас диастаз всего в 2 см, надеюсь, что еще уменьшится.

Ольга · Answer

у меня тоже, была дыра в 2,5 пальца теперь 1,5 пролазит((

Таня · Answer

@iuliia1990, хорошо спасибо, обязательно пойду

Kristina · Answer

@foxystar, может и не стоит, но буду у врача и все же спрошу! А то какую-то щельку прям-прям над пупом я вроде чувствую!

Таня · Answer

@caramelka91, вам наверно нечего переживать ) потому как я сразу же заметила что что то не так когда начала пресс качать

Kristina · Answer

@foxystar, так натыкала, что аж живот заболел!😂 ну короче вроде везде мышца, НО!!!! В районе пупка прям, под самим пупом, я ниче нащупать не могу!

Таня · Answer

@caramelka91, смотря какая стадия, если не 3 тяя то можно упражнениями вернуть мышцы на место. Вы как проверили? Там по инструкции надо лечь на пол подогнуть ноги и потянуть голову к груди напрягая пресс, потом пальцами щупайте поцентру над пупком и под

Kristina · Answer

@irinka-fox, ужас!! Я о таком и не знала!!! (((((

Майли · Answer

@caramelka91, не лечится только хирургически я планирую зашить пусть только дети подрастут

Kristina · Answer

@foxystar, охренеть!!! Я пропотеть 7 раз успела, пока нащупала!!😭 но вроде дверки не нащупала! А оно лечится вообще??

Таня · Answer

@irinka-fox, да там щель что если б не кожа то палец пролез бы😱

Таня · Answer

@caramelka91, это розхождение вертикальных мышц на животе... Над и под пупком((((( дырка грубо говоря натянутая шкурой😭

Майли · Answer

У меня тоже диастаз

Майли · Answer

Вы нащупали дыру?

Kristina · Answer

А я и не знаю, что это??

Лучший комментарий

Комментарии