Девочки после кс на гв, через сколько и как стали заниматься спортом ? Сходила на УЗИ, сказали что все хорошо со швом.Хочу к лету немного пресс подкачать( частые чаи с печенькой и вкусняшкой дают о себе знать, если бы не гв, все беременные кг наверное вернулись бы😄)
Комментарии
Пресс лучше не качать полгода, так мышцы на животе расходились и могут ещё не сойтись, в итоге вместо красивых кубиков можно получить грыжу. Спортом можно заниматься через 2 месяца, если все в порядке, но исключить упражнения с сильной нагрузкой на прямые мышцы живота. Сама родила 1,5 месяца назад и уже мечтаю пойти в зал, но буду заниматься аккуратно, не хочу торопиться и рисковать здоровьем. Тем более у меня мышцы ещё не сошлись и диастаз примерно 2 на 7 см.
@anita_97, да, самое правильное пресс с 6-Ти месяцев! Лучше не торопиться
Я после кс. Начала в 2,5 на фитнес ходить. Мне сказали грудь качать на ГВ совсем нельзя. Пресс по самочувствию, но только с сильной спиной
Мне врачи разрешили только через 6 месяцев((и тренер так же сказал((
было пкс.но мы ив с рождения.
заниматься стала через 3мес.но не пресс а сначала спину укрепила и по тихоньку начинаю прес.щас почти 6мес от кс прошло.
@elesha29, @anita_97 @baks_banni @irina_belka @anna_balandina спасибо большое!!