Девочки! За советом я к вам! Во время беременности набрала 23 кг где то, естественно все это дело после родов не сошло.😞…

@posh, ммм не,у меня желе откуда-то (

@maryjane, ну живот какой то жёсткий т только внизу над шрамом...когда нагнешься-он висит. А вокруг все худое...

Я вот тоже с роддома вышла была как до берем.а теперь блин поправилась(хотя и ем также как всегда)вот планирую летом много двигаться)может в бассейн ходить)@posh а как понять "домик ребёнка"может и у меня он))рёбра пока ещё все равно не вернулись на место (и живот есть

@juliadevil, ага😜 обещаю!

@lenok1983, вперед , все получится. похудеешь к лету. 👍😉🎈

@posh, вселяете уверенность девочки! @juliadevil

@juliadevil, сейчас скачаю ! 👍🏼 спастбо!

@lenok1983, я кормлю!)) все отлично.

@lenok1983, уже кому то скидывала. приложения попа нарисована и живот. скачай помотри, по 10 минут тренировка в день (можно найти ), там показывают как правильно делать. тоже нет возможности в тренажерку пока, вот и нахожу выход из положения такой.

@juliadevil, ну значит я на правильном пути! Дожди пройдут и ходить буду больше, хотя с двумя движения хватает...

@posh, @zabbarova_k @ulivasha спасибо девочки! А на молочко не повлияло никак?

@lenok1983, молоко на месте , все норм с этим. в три с половиной месяца взвесились 7100. бутуз щекастый растет. ему всего хватает . 👍😊

@lenok1983, значит все равно много углеводов едите...надо больше белков. Углеводы утром...например каша с кусочком сыра. В обед мясо тушеное с рисом, вечером мясо или рыба с овощами...в течении дня перекусы кефиром, творогом, яблоком...и больше двигаться! Ходить с коляской на большие дистанции. Я поправилась на 17 кг и похудела за 4 месяца. Сейчас уже только в спортзале занимаюсь регулярно, чтобы мышцы в тонус привести и тело подтянуть...Но живот ещё не ушёл окончательно😬 именно не жир, а "домик ребёнка" из-за ЭКС долго мышцы подтягиваются. Но я конечно на гипоаллергенной диете ещё.

@rahmanovadaria, расскажите плиз про эту энерджи диет?! много видела рекламы, но про совмещение с гв думала не возможно. по этому и не пробую пока.

@lenok1983, сходите к эндокринологу, проверьте гормоны! Если сладкое и мучное не есть, можно хорошо похудеть!

@lenok1983 макароны.картошка.сладкое.хлеб.молоко. лучше творог.кисломолоч.птицу. офощи ...похудеете...не передивайте. а если действительно на сильно набирать и дальше будете то к индокринологу нужно...вдруг гарсональн нарушения..ттт конечно

@juliadevil, 👍🏼 вы молодец! Модочко то как? Меня больше волнует не как скинуть вес а как гв сохранить при этом, те скинуть вес но чтоб на молочко не повлияло

я 30 набрала . скинула за 3 месяца 22. завтрак творог со сметаной и чай. перекус: хлеб с сыром, обед суп, перекус бутерброд с сыром или овощной салат с оливковым маслом, ужин что приготовлю, обычно куриную грудку с рисом на пару, либо гречка , короче ни чего жаренного . чай мннооооого. сладкого домой не покупаем. раз в месяц могу сделать сама штрудель. (на без дрожжевом слоеном тесте ). одежду уже одеваю которую носила до беременности, но все же есть еще лишнее. и да, тарелка у меня теперь как детская порция, и кушаю чайной ложечкой. 😄

@malincka, с удовольствием но сына старшего то в школу вечером то на Дзю до ... Там в 7 начало а у нас в 7 окончание и не состыковка пока, может с мая начну ...

@nadin904, @ulivasha дело то в том что я просто не ем сладкое и мучное а поправляюсь ! За 2 месяца на 5 кг

Молоко от диеты не зависит вообще! Я на диете в самого рождения ребёнка, сначала на гипоаллергенной а теперь на Энерджи диет, и молоко как было так и есть) ещё и спорт каждый день , ребёнку 1 год кормлю все норм

Потерпите немного. Кормите ребёнка. Ешьте нормально. Просто мучное жареное соленое исключите. Успеете похудеть.

Правильное питание и тренировки, дома или с нами в зале у @rahmanovadaria если есть возможность по вечерам уходить на час

Я не считаю калории. Сижу одна дома и иногда забываю или не успеваю поесть. Так вот я заметила, что действительно молока становится меньше, но не на столько, чтоб ребенок голодал!))) Занимаюсь спортом , молока полно!

Я вот тоже хочу похудеть)) но без пирожков и сладкого не могу😂😂 у нас не было колик, Не удалось мне похудеть на ГВ 🙈😬 осталось избавиться от 5 кг для полного счастья

Я тоже за беременность набрала 21кг,сейчас 7 остались ,планирую спортом начать заниматься 🏋🏻⛹🏻кормлю грудью

не нужно ограничивать полезное питание для себя. не еште мучное и сладкое. хотя и так наверное не едите так как от этого колики у детей. кормите спокойно не лишайте дитя молока. успеете вы собой занятся. читала что от спорта молоко не вкусным становится и уменьшается. чаще с коляской гуляйте. наоборот на гв многие хужеют. видимо много кл на дитя уходит.ребенок все равно что нужно ему сьест а у вас могут ногти и волосы посыпаться.

Я набрала 17 скинула 10 кг,до беременности была 52 пока в свадьбе готовилась отъелась до 59 ((и беременеть начала с 59 до 74!В итоге я сейчас 64!😁из роддома вышла как будто худее была ((,решила до 6 месяцев кормить ,потом начну спортом заниматься а после года сяду на Коктели !а так мой совет если жаренное не есть и чай не сладкий то можно и похудеть

Правильное питание плюс спорт. Не мучайте себя подсчетом калорий. Вам на гв они нужны

Я тоже набрала 24 кг😳 правда, 4 месяца на гипоаллергенной диете дали о себе знать, теперь худее, чем до беременности.