#кач_марафон
день 6 опять пропустила 😢
день 7 взялась за дело, лето не за горами 😊
приседания - 90 раз
планка - 40 сек
пресс - 35 раз
пресс и поднимание ног - 30 раз
наклоны в стороны - 40 раз
Расскажите по какой системе занимаетесь? Хочу участвовать в вашем марафоне)

Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼

Просто крик души...
Так устала уже от всего...
Домашние меня постоянно прессуют... «зачем сейчас покупать? Ещё рано» , «зачем так много покупать?», «это дорого, не покупай», «можно найти и подешевле, попроще», «а зачем это покупать, мы и без этого обходились» и т.д.
Чуть ли не каждый день плачу...
Сил никаких нет 🤦♀️😢

Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
40 присед
50 пресс
60 ножницы
✔done😉
#3день

Шла 41 неделя...🤣🤣🤣 (40 нед и 1 день ). Мне кажется я никогда не рожу😄😄😄
@shalunya