Девушки, такой вопрос. За беременность очень сильно поправилась, после родов настроена капитально собой заняться. Но…
Девушки, такой вопрос. За беременность очень сильно поправилась, после родов настроена капитально собой заняться. Но боюсь , что без помощи не справлюсь. Поэтому ищу человека, который сможет помочь мне составить с умом программу питания и тренировок (для начала в домашних условиях) после родов с учётом ГВ ❗❗❗. Может у кого-то есть знакомые, может кто-то обращался к подобным людям?
Естественно, не за бесплатно ☺
Евгения·
Мама сына-младенца
Посмотрите онлайн курсы сектаМама
Mary·
В ожидании первенца
@evgeniaal спасибо, сейчас посмотрю)
Юлиана·
Мама дочки (3 года)
У меня есть сбалансированное меню питания, где можно компоновать как хотите завтраки/обеды/ужины... Но на сколько я знаю, при гв нужно потреблять больше ккал и больше воды. Но если хотите, могу вас скинуть
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
+1 к сектамама! Сама курс проходила и работала куратором больше года, могу рекомендовать чистосердечно и со знанием дела👍🏼
Екатерина·
В ожидании первенца
Можете мне написать, я сама тренер и худела на 21 кг ) http://vk.com/rollerprosveta
Екатерина·
В ожидании первенца
http://m.vk.com/topic-4348140_29982232
Lena·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
@juliana_za, мне можно;)))
Katya·
Мама сына-младенца
я таким занимаюсь
Александра·
Мама сына-младенца
плюсую за #sekta!!! посмотрите их сайт, группу вк, инстаграм. Вам и с питанием, и с тренировками помогут)
Elena·
Мама двоих (младенец)
@mirwen, приветик пиши мне Помогу 😊💪🏻👍🏻 на проф уровне !) никакой экзотики все просто даже экономично для семейного бюджета !) 👆🏻