@anastas-po, спасибо, завтра попробую, а то как на дрожжах увеличиваюсь)

@businka9, на счёт этого я не знаю, но мне порекомендовал врач разгрузочные дни как раз на сроке в 28 недель!) @duchenko мясо я говядину варила обычно грамм 200-300 где-то кусок, а овощи покупала смесь замороженную и половину пачки на день;)

@anastas-po, сколько по количеству вы мяса и овощей ели? А то мне гиня про творог и яблоки говорила, а я творог не люблю, да и от яблок ещё больше кушать хочется

@anastas-po, а с какого срока можно разгрузочные, моя гиня говорит, что только недель с 28.

Наверно надо было думать мне раньше о правильном питании😔😔😔в любом случае меры срочно нужно принять иначе я просто себя не узнаю(((кстати по ночам ни разу не ела, 2 раза только кусочек яблочка (на столе рядом с кроватью всегда тарелка фруктов))))

Мне разгрузочные дни помогали! Один день в неделю варёное мясо и овощи на пару. На вашем сроке на них скинула три лишних килограмма. И потом набирала по норме, не смотря на то, что позволяла себе и сладкое и мучное иногда;)

ИнтереснаЯ темка))) я тоже переживаю уже)))

правильное питание. Убрать все вкусняхи, жареное, мучное, соль ограничить, больше овощей, фруктов, готовить на пару, отварное, в фальге или рукаве запекать, необьедаться, кушать часто, но небольшими порциями и ни каких ночных набегов на холодильник. Я до 27н вкусности редко позволяла. Сейчас 31н и прибавка 3 кг.

Стараюсь, есть большая тяга к шоколаду-ем только после завтрака,дроблю порции,пью правда очень много,а вечером яблоко или мандарин,толку ноль!такое ощущение,что придётся вообще холодильник опустошить и оставить только фрукты и кефиру немножко(((

Пп, Спаситель всего