девочки может кто поможет подскажет . Ну неужели нет не какого способа похудеть не мучаю себя голодовкамина.
Потому что организм в это время находится в самом активном состояние, и если вы едите то толстеете, а если занимаетесь то приводите себя в порядок
Чтобы похудеть голодать нельзя, нужно правильно питаться, организм начинает расставаться с лишним жирком когда ему всего хватает и нет угрозы голода.
Или хотя бы просто гулять на свежем воздухе))) пешие прогулки с коляской - это своеобразная кардиотренировка))
Нужно кушать 5 раз в день маленькими порциями, если хочется чего то вредного то лучше это съесть в первой половине дня, а последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна
без физнагрузки пп особо не поможет, уйдет вода, а жир плавить надо, и только тренировки этому способствуют. Тк чем больше мышц нарастишь, тем больше они калорий из еды потребляют, и калории не уходят в жир
да просто правильно питаться, не есть жареное и сладкое. меньше простых углеводов, больше белка и зелени
это безопасно?