Я была и в зале, и на пилатесе. Понравилось и то, и другое. Буду чередовать)

Пилатес однозначно

Думаю смотря какую цель ставите и что больше нравится, я вчера наконец пошла в тренажерный зал (занималась до беремености) сегодня крепатура капец😆, но деваться некуда, малышик любит наручках гулять

Степ аэробика хорошая вещь))

для кого-то просто ходьба эффективна...

каждому свое.....

@mary-kvit я то хочу все попробовать, но что эффективнее?)

а потом решите))

попробуйте все