@julyapolehina ,вы же почитайте диету сначала,а потом делайте выводы.Я бы не назвала это диетой,а рациональным питанием,скорее всего.И я сама доктор,показывала коллегам эту "диету",она была одобрена.Тем более,она составлена диетологом,а не придумана "от фонаря"🙌💃Самое интересное,что питаясь по этой системе,ушли все мои проблемы с ЖКТ👍 Вы сами понимаете,что диеты наоборот дают толчок проблемам с ЖКТ.И такое питание со многими маленькими нюансами позволяет отучить себя от вредных привычек.Ведь,мы часто сами являемся виновниками своего лишнего веса и не всегда это гормональные проблем.Например, я была сладкоежка до диеты,понятно,что надо обследоваться,сдавать анализы,чтобы определить причину тяги к сладкому.Я определила.Затем диета,которая исключает быстрые углеводы и моя " тяга"испарилась🙌😋9 мес.беременности+5 мес.моей ляле,к сладкому так и не тянет.И сразу после родов вес ушёл сам.Я согласна с Вами,не все диеты полезны,даже, опасны для здоровья!Но эта явилась исключением для меня.Конечно,не факт,что она подходит всем😲

@jaine1 ,исключать,добавлять нельзя категорически,все напрасно будет.Салаты можно заправлять лимонным соком и немного соевым соусом.

@julyapolehina ,это не монодиета😋

А можно что-то исключать из меню? И чем можно заправлять салаты?

@linamill ,можно использовать принципы этой диеты и похудеешь👍 Ну,или найти альтернативу😋

@anastasia0506olegona ,я люблю яйца,поэтому яичную выбрала.Я ж говорю,что сама сбросила за 2 мес 15 кг,без усилий и спорта,просто соблюдала правила диета.Потом забеременела.После родов вернулась в вес,которого дрстигла с диетой🙌💃Подруга,которая подсказала эту диету,после 2- й беременности очень сильно вес набрала,сбросила 30 кг,но не помню за какой срок,и вес держится,хотя ест абсолютно все!Принцип тот же,не знаю есть ли разница между Магги и этой,но я эту знаю,как химическая диета диетолога Усама Хамдий😄

@marysjdocha да уж, по моему творожная более щадящая версия, это магги диета?и на ней реально и 20 кг скинуть?

Никогда на диетах не сидела,но на нервах была постоянно,и 1 килограмма не могла набрать.Только худела.Ну а потом забеременела)))

@marysjdocha, я на смешанном, кормлю раза 3 в день и ночью, но ем все, кроме шоколада, цитруса и всего от чего может быть газики у малого) значит надо другую поискать диету, потому что до апреля надо похудеть)

@linamill,если Вы на ГВ,то лучше подождите немного,а то там помидоры,огурцы свежие,а сейчас качество овощей не очень😲Да и цитрусовых многовато.

@marysjdocha, попробую твороженную наверное, а то столько яиц что боюсь что малого обсыпет)

@marysjdocha спасибооо

@marysjdocha, спасибо большое))))

и мне пожалуйста @marysjdocha

@marysjdocha и мне киньте, а то одного тренажерного зала маловато