решила я показать вам немного себя спустя 2.5 месяца после родов. на ваш суд вынести,так сказать)
итак, 2.5 месяца спустя, минус 5 кг и минус размер в одежде.
продолжаю стремиться к своему добеременному весу и состоянию)
Лучший комментарий
Комментарии
@mrs.sndman88, отличный результат за такое короткое время👍 Вы молодец!!!
@asenka87 это не сложно,главное желание и выдержка. я в таком режиме живу уже давно, уже почти 10 лет,это мой образ жизни)
Надо тоже в руки себя взять! Молодец, отлично выглядишь @mrs.sndman88
@asenka87 и самое главное не жрать на ночь. после 7 я себе максимум могу позволить яблоко с творогом и чай с сахзамом. сахар не ем вообще, хлеб не ем, жареное не ем и тд. сладкое кушаю,но до 12.
@asenka87 тогда ПП,меньше жрать, много двигаться и гулять. я не хожу в зал, мой личный фитнес-зал-домашние дела и двое мелких деток) с сыном наматываю прогулки часовые, с дочкой в догонялки играю,ну и физнагрузки тоже: дочь упала-наклоны, дочь захотела на горку-нагрузка на руки и плечевой пояс, дочь нашла что-то интересное на земле-приседания))))
@asenka87 сразу оговорюсь, что мы не на гв.)
@anuta191 спасибо большое) работаю дальше)