девочки, кто как убирал животик? мы на гв. только вот проблема в том что вес стоит на месте (

Та же проблема, жду когда ГВ прекратим) сесть на диету и если будет возможность в зал пойти!

Завтра начну норм еду кушать и на ночь только пить.

Плюс все советуют Джилиан Майклз

А чем ГВ мешает занятиям спорту и умеренному питанию?)

Я спустя 2 месяца после кесарево начала дома заниматься 4 раза в неделю💪🏼и кушаю кашки да мяско варёное-ребёнок все питательные вещества получает,а я худею-все довольны))от живота не осталось и следа☺️теперь работаю над ногами🙄

@pollimurr, и пресс через 2 месяца качали?

@lkrivileva, умеренно.Я сходила на узи и к гинекологу,Швы были в порядке,так что мне разрешили умеренную нагрузку,которую я постепенно увеличивала,да и сейчас увеличиваю)

Девочки пишите помогу , все элементарно и просто 👆🏻💪🏻😊

Я вообще с такой скоростью худела на гв... Думала, что у всех так..

спорт и диета, другого еще не придумали.

@lagartixa этот все понятно, меня интересуют упражнения эффективные

приседания жим и становая тяга