В час ночи вчера не могла уснуть, распаковалась пломбир, съела за раз 👍🏾

@extra1, на йогурте полегче

@alena3324 может тогда для этого отруби попробовать?

@extra1, вот именно что уже так ела, плотный завтрак и Тд и тп ) и так завтракать это не разгрузка, а я именно разгрузиться хочу

то что у вас на фото - прямой путь для "опять захотеть есть через полчаса". ешьте с утра мясо, макароны, супы, потяжелее что-то. это до вечера сгорит точно и вечером вы не захотите картошки с мясом ))))

@salzburger, о да)) вечером даже не лень картошку пожарить

О, моя история) до шести все низкокалорийное, обезжиренное, на пару и т д. А вот вечером....🤐