Девочки , поделитесь своим опытом . Мы на ГВ , после родов никак не могу скинуть вес. Килограммы так и стоят , уже три месяца прошло , по вечерам бегаю , ем умеренно , после шести стараюсь мало кушать , но прям никак не худею...
Противно на себя в зеркало смотреть ((((
Комментарии
на гв организм очень неохотно отдает кг, лучше не устраивайте ему лишний стресс, докормите спокойно, потом уж всласть собой займетесь.
Три месяца это маленький срок совсем, вы же не в первый день после родов тренировки начали? Нет. Делайте замеры сантиметром : талии, бёдер и рук и будете видеть
До беременности всегда ходила в спортзал , бегала по вечерам , Была на ПП . Не было проблем с лишним весом
Кушать можно все но порции делайте маленькие и не забывайте про полезную еду
Начинайте пить воду, не менее двух литров в день и почитайте про сушку тела. Бегать тоже нужно правильно , час до и час после -не кушать ничего, следить за пульсом .
Девочка недавно писала, что молочку исключила, и кг начали уходить. Но все индивидуально. В любом случае человек полнеет не от воздуха, а от того, что ест...