Блин вот такая неприяточка со мной случилась😄 вообщем, стал появляться животик и талия моя что то…

Планки вам в помощь)

@tamina, это на локтях когда встать и стоять?

И не только) их вообще больше 40... Всяких разных) в интернете забейте: упражнение -планка.. Должны всякие видеоуроки вылезти)

@tamina, спасибо☺️🌸

@zhanno4ka, ПЛАНКА не поможет нужен комплекс !))https://vk.com/id86680248 добавляйтесь буду рада помочь 😊💪🏻👆🏻

Вообще , конечно, нужно много трудиться в зале.. И правильно питаться.. )

@tamina, не могу не согласиться, но зал совсем не мое( меня ни разу не сумел он затянуть, как многих, да и стимула в целом не было

Жаночка, у вас в городе есть Сеть и не только у вас а по всей России Сеть женских фитнес клубов FitCurves туда вы втянетесь однозначно, туда ходят даже те, кто никогда не занимался, и программа управления весом есть и тренинги для женщин, главное 1 месяц ходить регулярно , а потом и не сможете жить без фитнеса💪👍🙈

@tatti79, ух!) спасибо за инфо)