Девочки помогите мне((( не могу себя за мотивировать. Вроде хочу похудеть, есть достаточно времени,…

в контакте есть группа *похудеем с Шумаковыми" там все как надо! я на12 кг получила результат за 2 -3 месяцв.

Могу помочь и стать твоим онлайн тренером !)) полный контроль и результат гарантирован !))) https://vk.com/id86680248 добавляйся буду рада Общению и помочь в плане питания и тренировок !)))😊

джилиан Майкла каждый день 20 минут и ты в форме за 30 дней

Я просто перестала есть все продукты, содержащие сахар и глютен. Все остальное - в любое время и в любом количестве. Чувствую себя отлично.

@katerinamam, во во!!!джиллиан хорошо тренирует,хоть и на экране.очень заряжает,такач легкость в теле.у нее много разных программ,все хорошие

@evkosterina, давайте вместе) я тоже хочу) и Ругать друг друга будем и поддерживать)

@evil osterina, если есть в Вайбере подпишись на чат

http://www.viber.com/bodylab @evkosterina

@evkosterina, и найди их в инсте, доступ к тренировкам платный, но есть тестовые бесплатные тренировки(постановление после родов есть тренировка) и очень много инфы и мотивации! И от них отделилась Катя Усманова - её школу найди, тоже есть бесплатная тестовая тренировка после родов - для дома, вроде с подручным инвентарем (не помню точно). Если появится желание и из этого количества информации можно развиваться дальше ПП+тренировки и будет 👍🏻👍🏻👍🏻

@evkosterina, тренировки на их сайтах надо заказывать - там типо заказать пробную тренировку

@natali_06.05.2016, @uganova @zurka @katerinamam спасибо) посмотрю)

Добавляйтесь ко мне, у меня вк есть беседа, посвященная этому. Сама похудела на 20 кг 3 года назад. vk.com/rollerprosveta

Ссылку на ПП скину, разберётесь, там всё разжёвано