Вот и у меня начинается один из моих самых любимых процессов - похудение. Так я фитнес-тренер, то прекрасно понимаю, что идеальной или формы до родов за месяц или два не достигнуть, все-таки как-минимум 3-4 месяца ты вёл совсем другую беременную жизнь, Но! Самый большой визуальный и внутренний прогресс будет именно за этот первый месяц. Я именно кайфую от ощущения возврата силы в твоё тело, наполнение его энергией и с завтрашнего дня оно начнётся...

Когда родила, поняла, как же круто быть не бегемотом, вот ты можешь наклониться, обсмотреть себя, взять ребёнка на руки!!! Это круто!!! Вот эти обычные вещи!!!

Итак, завтра утром сделаю замеры, всего-всего... и у меня будет ровно месяц до моего ДР, чтобы изменить себя максимально и главное вернуть силу в тело.

Из программы:

- правильное питание(не путать с диетой кормящей)

- тренировки на растяжку и лёгкая гимнастика без пресса и прыжков

- йога

- "енотиться" каждый вечер, разные процедуры - а-ля самомассаж и намазывание себя разными штучками

Ну и в конце обязательно сделаю коллаж "до" и "после".