всем привет! девочки, посоветуйте, пожалуйста, хорошие курсы для будущих мам, фитнес для беременных, и с какого срока всем этим уже нужно заниматься? у нас сейчас ровно 10 недель)
Комментарии
@oilink А не подскажете сколько стоит и где именно на Каменной проходят занятия?
Врачи советуют после 12, если нет никаких противопоказаний, до этого срока опасненько! спортивная мама на ст.м. Каменная горка мне нравится! Занятие по 1,5-2часа 🙂
а с какой недели можно начинать заниматься? наверное ж после 12?
С курсами к 30 неделям ещё успеете опрелиться, раньше ходить особо нет смысла))
А с фитнесом- мне понравились занятия в новом спортклубе Фабрика на Дзержинского: и нагрузка хорошая и занятия разнообразные, да и стоимость некусачая))
Клуб "мама супер" на Герцена ( у них есть аквааэробика, йога, плавание и фитнесс для беременных) правда они просят справку от гениколога, что можно заниматься и берут только по-моему с 12 недель. ссылка Есть ещё йога клуб йога Плейс у них есть занятия йогой для беременных ( вт, пт с 17-18.30) им не нужны справки и инструктор просто спросит ваш срок, возможно какие-то упражнения вы просто не будете делать.
@amira-t1986, слышала, что вроде закрыли акву в экомедсервисе и вообще все спа. @tina12 с 12 недель при отсутствии противопоказаний можно заниматься. Другое дело, что нас очень напряжённо с занятиями, мало где есть и график как правило не очень удобный.