Вот и я хочу подкорректировать эту "Трехглавую" 😏, чтобы мои трицепсы перестали хлопать на сильном…

Отжимаюсь:)

@unanox, да я вот тоже начала, помогает, как долго уже занимаетесь?

👂🏼

@elenakovtun, несколько лет с перерывом на 2й и 3й триместры беременности, но у меня задача не просто подтянуть, а накачать

@unanox, ого, мне ещё ползти и ползти) фитнес-модель?

@elenakovtun, нене, просто фанат😁😂 я думаю, что за год систематичных тренировок можно добиться очень неплохих результатов, поэтому это только кажется, что ползти и ползти, главное начать, а там результат себя ждать не заставит

@unanox, ок😉спасибо, буду стараться)

@elenakovtun, вы дома или в зале занимаетесь?

@femida, я с наставником в проекте по скайпу занимаюсь)

@elenakovtun, а почему тут тогда спрашиваете?)) трицепс только качать усиленно , очень щепетильная мышца у женщин, потому что ей уделяют незаслуженно мало внимания, но при этом все она достаточно легко поддаётся корректировки при регулярных упражнениях на неё))

@femida спрашиваю, кто что делает, поддержка нужна, чтобы не халявить)

@elenakovtun, конечно в зале вариантов больше, но многое и дома делать можно, те же отжимания обратным хватом, французский жим в разных вариациях, если есть резинка, то тяги разные. Я думаю , раз вы себе цель поставили, то обязательно справитесь 💪🏻😉.

@femida, ну я пока с тем, что нашла занимаюсь) потом подкуплю инвентарь, интересней будет, спасибо😉

@elenakovtun, да было б за что)) удачи 💪🏻🌺