🔹Сардельки из куриной грудки: ни капли лишнего жира!🔹

🔹Сардельки из куриной грудки: ни капли лишнего жира!🔹

🔸 На 100 гр - 128 ккал 🔸 белки - 26🔸 жиры - 2🔸 углеводы - 0 🔸

Курица идеально подходит для правильного питания, а сардельки из куриного филе в домашних условиях– отличная альтернатива покупному полуфабрикату, безопасная для здоровья!

Ингредиенты:

• 800 г куриной грудки

• 200 г мягкого обезжиренного творога

• 2 белка

• соль, перец, чеснок или любые другие приправы по вкусу

Приготовление:

Грудку измельчить в блендере (мясорубке), добавить творог, белки, соль, приправы. Все тщательно перемешать.

Берем пищевую пленку и закатываем в неё сардельки (примерно 3-4 ст. л. фарша на одну). Варить сардельки минут 30. Можно обжарить на сковороде или гриле.

Приятного аппетита!

@lenast, @karina9, @vikeshik, @gluk86, @vikysiaszn, @nastya-best, @valeriya577, @k_ilacka, @nastyazaharchuk, @kateryna_, @saschkaoz, @anka06041988, @viks_sh, @katenka555, @olechka_venzenko, @elizobara_torr, @anjelika09, @aleha, @nastushka_a, @antoninad, @tinab, @annshov, @happy_mom2, @04babyk, @yavorsky, @tsisarmary, @lima-08, @yulialitovka, @sun_daughter, @yiktoriya, @mamamaksima2602, @sladkaya_m07 #стройняшка_мамашка