yasya27
Яся·Мама сына (9 лет)
Девы!кто знает,через сколько после ЕР можно начинать заниматься в зале💪💪💪?ну или хотя бы дома по чуть-чуть? Естественно без пресса! И на массаж,когда можно!две недели после родов,спина болит так что сыны не могу держать на руках нормально!((((
Комментарии
Я начала заниматься через 3 месяца. Смотрите по самочувствию! Если до беременности был спорт, роды были не тяжёлые , без швов, то можно и через месяц, начиная с небольшой нагрузки !
Нравится Ответить
На массаж сразу можно, только к грамотному. От массажа правильного и лактация лучше
Нравится Ответить
@margarit295, да я вот не знаю!если бы от эпидуралки,наверное только поясница болела,тут вся спина и позвоночник и ребра и лопатки,все прям 😢 начало болеть два дня назад,но сегодня прям невыносимо!