Девы!кто знает,через сколько после ЕР можно начинать заниматься в зале?ну или хотя бы дома по чуть-чуть? Естественно без пресса! И на массаж,когда можно!две недели после родов,с...

Question

Девы!кто знает,через сколько после ЕР можно начинать заниматься в зале💪💪💪?ну или хотя бы дома по чуть-чуть? Естественно без пресса! И на массаж,когда можно!две недели после родов,спина болит так что сыны не могу держать на руках нормально!((((

Яся · Answer

@margarit295, да я вот не знаю!если бы от эпидуралки,наверное только поясница болела,тут вся спина и позвоночник и ребра и лопатки,все прям 😢 начало болеть два дня назад,но сегодня прям невыносимо!

Маргарита · Answer

спина болит от эпидуральной анестезии или нет?

clear · Answer

Я начала заниматься через 3 месяца. Смотрите по самочувствию! Если до беременности был спорт, роды были не тяжёлые , без швов, то можно и через месяц, начиная с небольшой нагрузки !

Валентина · Answer

На массаж сразу можно, только к грамотному. От массажа правильного и лактация лучше

Алина · Answer

Желательно через 2 месяца..

Лучший комментарий

Комментарии