Девочки кто знает как быстро убрать 5 лишних колограм???Рост 177 вес 55 кг не могу с этими 5 кг справиться(

@tina_kosarets тоже думаю об этом

@konopushka я была 50 и было шикарно)а щас ляжки толстые

у меня рост 170 вес 56 щас.свой вес 50.сушиться буду начинать на днях.низкоуглевод диета+кардио.

жёсткая диета на гречке.

мне кажется это черезчур мало 50 кг для такого роста,у вас сейчас то недобор веса!У меня такой же рост,сейчас вешу 64,а до беременностм 60, и все еще говорят,что худая,есть заставляют!

Больше воды и меньше хлеба, после 3 часов никаких углеводов ( картошка, сладкое, мучное и тд)

мне кажется это будет мало прям для такого роста