ну все 😇😇😇 я на ПП с сегоднешнего дня)) расслабилась за праздники сильно , набрала 2 кг для меня они очень заметны 😢😢😬😬😬
завожу опять дневничек и буду записывать все тренировки и питание по часам ))
Комментарии
@mama-sashuli, я кормила мало, всего 1,5 месяца, поэтому не спасло меня это😞Итак худышкой никогда не была, а сейчас прям слон😕
@shapovalka меня спасло кормление , сын меня съел и теперь я - 3 кг веса меньше чем вообще до родов, была -5 кг и мне было вобще отлично
@mama-sashuli, мне нужны жёсткие уроки😊😊 мои +25 за беременность просто так не хотят уходить, я им понравилась😖
@shapovalka о да.у нее жеские уроки))) я по проще в нете смотрю,в месте спорт + пп очень сильныв том году покупала программу пп + видео уроки 8 недель , старалась максимум по ней и результаты были просто нереально крутые, сейчас по памяти начинаю )))
@mama-sashuli, пытаюсь держать ПП, с малышем конечно не всегда выходит, вчера пообедать забыла🙈 но стараюсь ничего лишнего не есть, в основном кашки, овощи, фрукты, молочка обезжиренная и курочка) сегодня начала по видео урокам Джилиан заниматься, все ломит и болит😊
@shapovalka а как питаешся ? по какой то опредененной схеме или диета?
Я уже неделю держусь))) почти 5 кг скинула, сегодня заниматься начала😊 правда от кашки начинает трухать😬
Только вот знания о пп у меня поверхностные 😁 и ещё проблема, я торты делаю на заказ 😂
о, я с вами, сегодня проснулась и решила, ну хотя бы попытаться)))
@juliya_belyuk я уже 2 й раз пытаюсь в этом году , думаю что теперь точно, стимул "скоро лето" и "др мужа " бросать нельзя ни как )))
@shapovalka я год и 3 мес