Ну вот и мой третий #фотоотчет #доипосле. Ровно 6 месяцев после родов и 3 месяца,как я #тренируюсьдома. Начну я с того,что этот месяц для меня был очень сложным:

✅я вела марафон #теловдело. 40 девочек лепили фигуру своей мечты вместе со мной. Но об этом чуть позже😊

✅я взяла на себя ответственность по восстановлению папиного здоровья. У него также много избыточного веса,поэтому в этом месяце он худеет под моим чутким руководством. Схема у нас следующая: готовлю я ему отдельно,1 раз в три дня он приезжает за плошками с едой на 3 дня (получается 9 плошек). Кушает строго по времени. Физические нагрузки пока минимальны-10 минут в день просто кардио.

✅у доченьки лезут зубки,а следовательно мы очень капризные и мама всегда рядом.

Итак. Теперь по делу. 3 недели я себя держала в руках. И на последней четвёртой неделе каждый день к нам приезжали гости. Поэтому,как понимаете,без сладостей здесь не обошлось и по вечерам вкусненькие конфетки и тортики я за обе щеки уплетала🙈

Моя цель прежняя-плоский живот и красивая подтянутая попа.

Работы ещё предстоит много. Ведь чем дальше,тем сложнее!

Ведь мы не хотим 100 рублей, мы хотим 1 000 000. Мы не хотим сжечь 600 калорий, мы хотим потерять 10 кг. Мы хотим всегда чувствовать себя хорошо, мы хотим быть счастливыми и мы хотим наслаждаться жизнью. Причина, по которой большинство людей не в состоянии измениться, в том, что на самом деле они сами отказываются меняться. Они надеются найти быстрое решение, которое позволит им продолжить привычный образ жизни и улучшит их жизнь. Однако некоторые аспекты нашей жизни могут быть просто несовместимы с жизнью, которую мы хотим. Некоторые привычки не позволяют нам достичь целей, которые мы ставим перед собой. Будучи ленивыми существами, мы прилагаем мало усилий, чтобы сделать жизнь более приятной - мы предпочитаем находиться в пределах нашей зоны комфорта. Мы боимся, что если мы ее оставим, нам будет неудобно и неприятно. Это создает некоторые трудности. Но чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, мы должны хотя бы попытаться выйти из нашей зоны комфорта. Для того чтобы добиться желаемого и создать жизнь, которую мы хотим для себя, мы должны научиться менять свои привычки. К сожалению, изменить привычки не так легко - по одной простой причине: это неудобно. Неважно, каковы привычки: здоровые или вредные, продуктивные или деструктивные - идти против них будет неудобно.

И наконец,хочу сказать,у каждого из нас есть возможность изменить свою жизнь!

P.S. Сфотографировалась в других трусах,так как все фотоотчеты в трусах с горошком уже надоело делать😬фото без фильтров. Чтобы было честно,фотографировалась 07.02.2016 в 19.30 (чтоб не на голодной желудок). Работы ещё много!

Видео тренировок: Инстаграмм @mama_gnomik 🎥

#мамагномик_доипосле #мамагномик_мотивация #ясмогу #худеюпослеродов #худеювинста #послеродов #тысможешьбольше #спортпослеродов #ппдневник #ппменю #ешьихудей #доматожеможно #спортдома #занимаюсьдома #плантренировок #9месяцев #мойрезультат