Девочки,кто уже рожал. Как быстро вы начали посещать тренажерные залы после родов? Не вредит ли это ГВ? Слышала,что если начать заниматься даже через пару месяцев после родов,то молоко пропадает..
Лучший комментарий
Комментарии
@sweet_yulia ну 3раза не всегда получается, на бег дорожке я не бегаю, разминка на велотренажере, а потом ноги, руки, пресс качаю😀
@ekaterinamotorina, спасибо за ответ! А тяжёлый обруч это какой? Мой около 4х кг вроде, махровый такой)). До беременности крутила через день по 40-60 минут. Вы после родов когда за него взялись? 😌
@sweet_yulia у меня вот ни времени ни средств нет на тренажерку. я занимаюсь дома) у меня в арсенале эллипс и тяжелый обруч. начала заниматься неделю назад. хожу на эллипсе 20-25мин и обруч 10 мин. занимаюсь я вечером перед сном. ем за 1,5 часа до трени и не ем ничего до утра. занимаюсь с 8-30 до 9-15(вечером) и не жру сладкоговредногомучного. а ем все полезноепреполезное. творожок, яички, рыбку, курочку, огурцы, помидоры и яблочки. за неделю скинула 2 кило) я довольна.
@golubkaevgeniya74, ух, 3 раза вообще здорово! А по сколько времени занятие длится? И сколько из них примерно кардио? Мне беговая дорожка во сне уже снится 😄
@sweet_yulia я в зал тренажёрный начала ходить, после родов через 3 мес, стараюсь ходить 3 р в неделю
@golubkaevgeniya74, @ekaterinamotorina девочки! Расскажите пожалуйста как часто фитнесом занимаетесь, по сколько? На групповые занятия ходите или в тренажерку? И через сколько после родов начали? Хочу на спорт, помираю 😭
Я с 3 мес начала, все в порядке, до сих пор кормлю,
@taisiya_boom, он от груди раньше отказался. Днем груди ни в какую не берет, а ночью хорошо кушает) незнай что там с кислотой)
@vitaserg25, потому что во время тренировок кислота выделяется,которая в молоко попадает,я читала. Поэтому дети отказываются от груди. А там молоко и перегорает
Занятие споротом и гв абсолютно совместимые вещи))) у меня вообще такое ощущение, что после занятий молока больше становится) плохо, что малыш его кушать отказывается((
че за бред девочки? это все отговорки ленивых !!! я занимаюсь каждый день и соблюдаю пп, и молока хоть отбавляй!
Я вот тоже слышала, что физические нагрузки негативно сказываются на лактации. Хотя это наверняка зависит от организма.
Я наоборот слышала что жим от груди способствует пребыванию молока.
@sweet_yulia по часа 1,5-2,