Эхх девочки, прошло три месяца с рождения сына, все вроде хорошо и много кг сбросила, но убрать бы этот живот и вернуть мою любимую талию😩ее вообще нет(( как это сделать? Кто после КС через сколько занимался дома? Что делали? По сколько(кол-во) упражнений?)) буду очень признательна, если поделитесь😘🙏))
Лучший комментарий
Комментарии
@vyrupaeva, а вот наклоны эти и повороты на косые мышцы не влияют ? Реально помогает бока убрать ? 🙄
@katerina_1905, я делала после первого кесарево на второй месяц) бока уходили, талия приходила
@vyrupaeva, я вот это все до беременности делала, только там больше была нагрузка, а сейчас боюсь и спрашиваю может кто как по другому делал
@svetashka, так внутренний шов после кс через то место тоже не видно, почему вы именно гинеколога рекомендуете посетить для информации о физ нагрузках?
Мне мой акушер гинеколог при выписки из РД сказал физические нагрузки не раньше чем через 6 мес...Сыну сейчас 3 месяца...Тоже жду чтоб начать))) Все что набрала, я уже скинула, но тоже очень хочу подкачать и пресс и ножки))
Шов-то внутренний скорее интересует, а не наружный...
@bukasik это к хирургу может ему виднее как оценить состояние шва все таки)
Интересно, как гинеколог может оценить, можно ли начинать физические нагрузки? Визуальный осмотр шва, или как?
@svetashka, тоже верно)) посмотрим что скажет)
@katerina_1905, иди к гине. Если разрешит - занимайся на здоровье! Организмы у всех разные и все по разному заживают.
@katerina_1905 ну как бы желательно еще подождать, ну или хотя бы полтора -два, а то начнете нагрузку давать на живот неизвестно как шов себя поведет еще)))
@aleksandra500, еще три месяца ждать что ли😩) я ей радуюсь, но не то) мы же девушки такие хотим все лучше и лучше😄
после кесарева рекомендуется через полгода только заниматься (( я бы и такой фигуре радовалась)) а потом пресс покачать и обруч по крутить)))
@shalfey, мне с боками помогло) прям по программе если все делать